01 of 06
Mitadiava ny fikarakarana omelet tianao
Alexandra Grablewski / Getty Images Fianakaviana atody goavambe izahay. Maina, mafana, frittata-ed, ary mazava ho azy, omelets. Tianay ny omelets satria izy ireny dia fomba tsara hampiasana rajako, milalao miaraka amin'ireo tsikombakomba samihafa, ary manodina atody vitsivitsy ho zavatra izay mahatsapa toy ny sakafo tena izy. Izy ireo koa dia fiara lehibe ho an'ny saosy mafana, izay tian'ny fianakaviana iray hafa.
Ny ranomanitra dia afaka mifindra avy amin'ny legioma ho hanina na hanina na tsioka, ary mahandro. Ny homamiadan'ny atody roa ka hatramin'ny telo dia tokony tokony 3 ka hatramin'ny 6 lany amin'ny famenoana, apetraka eo amin'ny andaniny ny atody ao anaty savony, ary ny famafana dia tokony ho rombanana na hikorotana ho vitsy kely mba hahafahan'ireo atody mora miolikolika izany. Rehefa atambatra ny atody dia afafazo ny antsasaky ny atody miaraka amin'ny fofom-bidy rehetra. Dia aforeto ny tapany iray hafa amin'ny famenoana, ary avelao midina ny sakafo.
Fantaro ny fomba hanaovana ny omelet dingana isan-kerinandro , tadidio fa mety haka iray na roa manandrana mialohan'ny ahafahanao mahazo aina, fa aorian'izany dia toy ny mandeha bisikileta. Ary jereo eto ambany ny fomba fikarakarana fatratra dimy mba hitsapana.
02 of 06
Broccoli Rabe + Onion
Broccoli Rabe sy Onion Omelet. Katie Workman / themom100.com Fenoy ny omeleta amin'ny ...
- karôlôjina misy tongolobe (misy tongolo voadio izay nomanina tao anaty dibera na menaka kely noho ny hafanana ambany mandritra ny 30 minitra mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka sy tsara tarehy)
- Ny broccoli rabe sautéed (maka tahaka ny broccoli rabe ary manosika azy ao anatin'ny bitro na menaka mandritra ny 10 minitra mandra-pahavitan'ny tarehimarika)
- fofona am-bovoka Emmenthaler (na saka anao na ny zanakao tahaka anao!)
03 of 06
Spinach + Mushroom + Mozzarella
Spinach, Mushroom and Mozzarella Omelet. Katie Workman / themom100.com Andramo ny maromaro ...
- Ireo holatra voangom-bolo (sauté holatra fandrefesana - na inona na inona - ao anaty dibera na menaka ao anaty siny amin'ny hafanana avo lenta)
- spinach (vantany vao nanomboka nanangom-bolo ny holatra, ary ny ravin-tsakafo vao haingana volo na roa)
- mozzarella voasakantsakana (azonao ampiasaina ny mozzarella mofomamy misy anao na safidinao)
04 of 06
Cheddar + Black Bean + Salsa
Cheddar, Black Bean ary Salsa Omelet. Katie Workman / themom100.com Raha manana izany ianao, ampio ...
- voankazo maina (tonga lafatra raha manana ratra ianao)
- kafe cheddar
- salsa (na raha ny famafana dia ampiasao izany mba hanandrana ny omeleta)
- Ampio mofo pikopila amin'ny lafiny iray
05 of 06
Grika Style
Omelet grika. Katie Workman / themom100.com Omeo ny omelet ny tora-poko grika amin'ny fampifangaroana ...
- feta
- voankazo na voankazo voasesika
- voatabia voatabia
- misy oregano vaovao (mitsipaka eny an-tampony na manampy amin'ny famenoana)
06 of 06
Sakafo Spinach + Bacon +
Spinach, Bacon ary Omet. Katie Workman / themom100.com Manaova fanatanjahantena mahazatra sakafo maraina ...
- mofomamy (sautéed spinach (sauté ravin-jazakely vaovao vita amin'ny ravin-gidro, na voanio matsiro matroka vaovao ao anaty savony miaraka amin'ny dibera na menaka)
- Mofomamy voanio (azonao ampiasaina ny voankazo voatsabo fa tsy ny voankazo)
- fofona fofona Fontina (manandrama cheese hafa)