Sakafo tsotra fotsy vita amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny sira kely kely mampitombo ny tsiron'io karazan-tsakafo tsara tarehy io . Ny kôlôbia sy ny diera dia manamboatra fako malefaka, ary ny saosy maitso no manome ny lovia manokana.
Ny loha sy ny diera dia vita amin'ny lavaka mangatsiaka alohan'ny hanamboarana ny saosy, saingy azo atao toy ny mahandro mora eny amin'ny fatana ao anaty saosy lehibe na holandey holandey.
Aza misalasala manasa 1 dolara sotro tongotra fa tsy lena.
Inona no ilainao?
- 1/2 head
- karaoke , voa maina
- 3 loko lehibe, voasikotra, nodiovina, tsara voadio *
- 1 vita amin'ny tongolo gasy, voatoto
- 2 sasan-tsigara sherry na divay fotsy maina
- 2 sotrokely rano
- 3 diloilo menaka nozaraina
- 2 kilaometatra lafarina
- 3/4 ka hatramin'ny 1 kaopy antsasaka ary antsasaky na ronono
- 1/4 tavoahangy bitika, na nutmeg
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho ny lavaka maina ary mihosotra anaty vilany. Ampio ny tongolo lay, sotro orina maina na divay, ary rano (na mampiasa 1/4 kaopy katsaka). Dot miaraka amin'ny siramamy 1 dolara; Manaova ary miarova amin'ny ambany 7 ka hatramin'ny 9 ora.
- Miempo 2 sisa tavela amin'ny dibera ao anaty saosy; Hanampy lafarinina sy hanosihosy mandra-pahavaratra sy mibontsina. Ampio crème na ronono ary hikaroka hafanana ambany mandra-pahamaika. Ampio ny sira, sira ary dipoavatra mba hanandrana. Afangaro ao anaty laisoa sy ny menaka mitsetsitra.
Manompo 4 toy ny latabatra.
* Hanomana ny diera, hanapaka ny fakany sy ny tendron'ny maitso maitso, mamela fotsiny ny fotsy fotsy sy maitso. Halve ny tebiteby tsirairay. Apetraho ao anaty vilia rano madio izy ireo ary asio azy ireo hamaha ny fasika na ny tavy. Apetaho eo amin'ny lalan-tsisintany ny lelany ary ampiasao ao amin'ny recipe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 336 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 498 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 9 g |