Ny lasagna rolls na ny lasagna roll-ups dia tandindon-tsakafo mihamitombo izay mahazo ny lazany miaraka amin'ny lasagna nentim-paharazana nentim-paharazana. Ireo ravina lasagna misy hazandrano dia vita amin'ny pesto sy pimento fresh, izay midika fa mamy ho an'ny ankizy vezetarianina izy ireo saingy miaraka amin'ny pesto, ricotta ary ny spinach dia misy koa ho an'ny olon-dehibe. Ny fianakaviana manontolo dia ho tia ity recipe lasagna ity.
Mitady hevitra tsotra sy mahasalama ve ny fisakafoanana ve? Jereo ireo hevitra tsotra sy mahazatra ireo ho an'ny sakafo fihinanana sakafom-paharazana anio alina .
Recipe ankafizina avy amin'ny karazam-bibikely Sweet Carolina.
Jereo ihany koa:
- Lasitra kokoa avy amin'ny lasagna bebe kokoa mba hanandramana
- Fomba fikarakarana zavamaniry mahazatra kokoa
Inona no ilainao?
- 4 sotrokely madinika (latsaka 2 kilao)
- Ny kaopy 4 no mameno ireo ravina maintaly vaovao
- Ny kaopy 4 no mameno tsaramaso mofomamy
- 2 teatran-kesika
- 2 diloilo menaka oliva
- 5 tongolo gilasy
- Salt to taste
- 15 ounces part-skim ricotta
- 6 ounces mozzarella (mena)
- 1/3 cup Parmesan cheese
- Pusty mainty hoditra
- 2 kaopy marinara marinara (voatabiha voatabiha)
- 12 lasagna noodles
Ahoana no fanaovana azy?
Mikaroka oven hatramin'ny 350 ° F.
Manolora paty mamy miaraka amin'ny gripa. Arotsaho ao anaty tavoahangy vita amin'ny menaka sy ny mikrôpasy ny avo tsirairay, mandra-pikirakira azy ireo, 6 ka hatramin'ny 8 minitra. Rehefa misy poti-tsakafo mahafinaritra ny hikasika, esory ny hoditra.
Mandritra izany, ao anaty processeur iray, mampifanaraka ny basil, spinach, katsaka, menaka oliva ary tongolo lay mba hahatonga ilay pesto. Mitefika mandra-pahatonga azy.
Ampio ny rikota, ny antsasak'ilay mozzarella, ny pomésan Parmesan ary nangalany siramamy mamy ho an'ny pesto ao amin'ny processeur ary mandra-pivoarany.
Hisy tsiro amin'ny sira sy dipoavatra mainty.
Ampitahao ny kaopy 3/4 amin'ny voatabia voatabiha eo ambanin'ny elanelan'ny fantsom-bokatra 9 by-13-inch.
Omeo vilany ranom-boasary ny sira, ary ampio ny lasagna. Manompoa hatramin'ny al dente. Amin'ny fampiasana tongotra roa, esory tsara avy hatrany ny poti-tsakafo avy amin'ny rano mahamay ary apetraho eo akaikiny amin'ny tara fisaka na eo amin'ny asa.
Zarao ny poti-tsakafo mameno ny poti-paty ary miparitaka mba handrakotra azy ireo. Manomboka amin'ny sisiny iray, manodina ny nosy tsirairay. Apetraho ireo totozy, manifinify ny ilany, ao anaty kitapo miaraka amin'ny saosy voatabia, mametraka azy ireo ho mifanohitra amin'ny hafa araka izay azo atao. Ambony miaraka amin'ny saosy voatabia sisa.
Afangaro ny fonony amin'ny alimina ary alao 30 minitra. Esory ny foitrana, ampio ny mozzarella sisa tavela ary miverina any amin'ny oven, izay tsy voamarina, mandra-piteniny ny volon'osy, 15 minitra eo ho eo. Avelao hialoka mandritra ny dimy minitra farafahakeliny alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 706 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 59 mg |
| Sodium | 4,754 mg |
| gliosida | 77 g |
| Fiovan'ny diabeta | 26 g |
| proteinina | 51 g |