Boursin cheese sy ny legioma ary ny legioma dia mameno ny fofona ho an'ireo trondro mofomamy mofomamy. Ny karaoty maranitra sy voanjo nopetahana dia manome ny tsirony sy ny lokony lehibe, fa ny fofona manitra sy ny fofona Parmesan dia manampy tetika.
Aza misalasala manalavitra ny karaoty maranitra na manampy legioma hafa. Zavamaniry matevina maina na holatra voanio voasokitra dia tsara vidy. Na ampiasao zavamaniry vaovao na teotsapana iray na roa amin'ny pesto voaomana amin'ny famolahana.
Manompoa ny akoho miaraka amin'ny saosy bechamel , saosy saosy , na sòs tsotra vita amin'ny siramamy vita amin'ny holatra ary ny ronono 1/3.
Inona no ilainao?
- 4 halimo tsy misy akanjo tsy manan'elatra
- 1 (5-ounce) Sakafo Boursin (miaraka amin'ny tongolo gasy sy ny anana)
- 1 kilaometatra lafarina iraimbilanja
- 1/4 kaopy karaoty nohosorana
- 1/4 kaopy voanjo nohosorana (na pecan)
- 1/4 sotrokely voatoto (voatabia)
- 1/2 mofomamy mainty maina
- 2 sasan-tsakafo Parmesan (sira)
- 2 teatran-doha voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
↵
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Apetraho eo amin'ny tapany roa ny plastika plastika na papango fanosotra ny akoho tsirairay. Ampiasao moramora amin'ny sisin'ny tranom-bary iray izy ireo mandra-pahalevona sy tena matevina. Raha hafa kosa, raha lehibe loatra ny nono, dia azonao atao ny manapaka ny nonenan'ny akoho amin'ny antsasak'adiny, ka manapitra sombin-koditra roa avy amin'ny nono rehetra. Manolora azy ireo hatramin'ny farany.
- Ao anaty vilia kely misoroka, kitapo ny fofona Boursin miaraka amin'ny lafarinina mandra-pahavaratra. Atongilano ny karaoty, voanjo, ary antsasaky ny parsley. Apetraho eo amin'ny ampahefatry ny kitapom-boasary Boursin amin'ny sombin-tsolika tsirairay. Aforeto eo amin'ny andaniny roa ary asio ny akoho, burrito style. Miangòna ireo sisiny mba hamehezana.
- Ao anaty vilia kely iray, mampifanaraka ny tavim-paty sisa sy ny mofo manitra ary ny mofomamy Parmesan.
- Amboary ny akoho mamy miaraka amin'ny ronono voapetaka ary manolora azy ao anaty voankazo.
- Apetraho eo amin'ny latabatra fisakafoana iray metatra eo ho eo ny sifotra roapolo, ary asio tavy. Mipetraha miaraka amin'ny menaka sisa tavela.
- Arotsaho ao anaty fantson-kitay mandritra ny 40 ka hatramin'ny 45 minitra ny kitron-tsakafo, na mandra-pahafatiny. Ny akoho dia tokony hanoratra 165 F fara fahamendrehana amin'ny thermometer amin'ny fotoana fohy.
Tips
- Boursin Cheese Substitute: Manamboara ranom-boankazo 4 sombi-mofo miaraka amin'ny antsasak'aina 1. Mash eo amin'ny antsasaky ny tongolo lay vita amin'ny tongolo lay-na mihoatra, raha tianao - ary ampio amin'ny fofomamy mofomamy miaraka amin'ny 1/2 teaspoon parsley voamaina, 1/2 teaspoon mitefom-bary, ary tsipika vaovao tany mainty fotsy. Apetaho tsara ilay fitotoana ary ampiasao izany ho an'ny fofona Boursin ao amin'ny recipe. Manampia voankazo hafa voapoitra tsara raha sotroinao. Dill, thyme, ary oregano dia safidy tsara ihany koa. Atao amin'ny hafanana mandritra ny adiny iray na mihoatra ny tsirony tsara.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1540 |
| Total Fat | 89 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 34 g |
| kolesterola | 467 mg |
| Sodium | 933 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 148 g |