Io akoho mofomamy tsotra io dia tsara fofona amin'ny basilika vaovao na maina sy avragon miaraka amin'ny tsiranoka Dijon. Ny lovia nasiana sary dia natao tamin'ny kofehy matevina nendasina, ka tsy dia nanam-potoana firy izy ireo. Sombin-tsiram-bozaka lehibe eo am-pandehanana mba hanamboatra kodiarana roa na hipetrahan'ny totozy akoho kely eo anelanelan'ny volom-paty plastika ary mametraka azy ireo amim-pahanginana mandra-pahatonga azy ireo ho mora vidy ary na dia amin'ny tendrony aza.
Raha tsy mampiasa kofehy malefaka ianao, dia makà fotoana bebe kokoa. Ny menaka dia tsy maintsy atody mba hahazoana hafanana farafahakeliny 165 F.
Manompoa ny akoho miaraka amin'ny sakafom-bary mofomamy na tsaram-boanio miaraka amin'ny voankazo maitso na ala. Ny kesika sauteed na ny lovia sira dia mety tsara amin'ny akoho Dijon.
Inona no ilainao?
- 1/3 sotro akoho hoditra
- 2 teatran-divay maina fotsy
- 2 teaspoons Dijon voanio
- 1/4 sotro ronono maina
- 1/8 sotro ronono maina
- Afango dipoavatra
- 4 tsy manan'elatra, tsy misy hoditra heny
- 1/4 sesin-kira kosher sira, na manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny ronono akoho, divay, syndrome Dijon, basil, tarragon ary dipoavatra. Atsaharo izany.
- Mipetraha saka lehibe miaraka amin'ny tsiranoka mahandro na akanjo misy menaka kely na menaka. Fiatoana amin'ny hafanana mafana; add chicken. Mipetraha moramora amin'ny sira kosher. Hikolokolo akoho mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo amin'ny ilany tsirairay, na mandra-pahavaratra mena.
- Esory ny kofehy amin'ny hafanana; Ampiasao amim-pitandremana tsara ny zezika sy ny divay. Mitondrà volo; mampihena ny hafanana. Mialà sasatra mandritra ny dimy minitra eo ho eo, na mandra-pahafatiny ny henam-boanjo.
- Esory ny akoho amin'ny servieta mafana mahazatra ary mafana hatrany.
- Manaova fanasitranana arosaka mandritra ny 1 minitra mba hampihenana ny sotro eo amin'ny 1/4.
- Ario ireo siramamy mihandrona eo amin'ny akoho.
- Manompoa vary na ovy ary legioma maitso.
Tetik'asa sy varotra
- Ampiasao ny tarragona amin'ny alika maitso na maina voatoto na marjôran, na miaraka amin'ny 1 teaspoon ny amboadia mivembena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1200 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 28 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 630 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 132 g |