Ampiasao ity lovia vita amin'ny siramamy vita amin'ny dite ity ho sakafom-boankazo na manompo miaraka amin'ny sakafom-bary. Ampio ny tongolo maina amin'ny alokaloka, na asio karaoty hafa.
Inona no ilainao?
- 1 karaoty ambany
- 4 karôkôma mena midina, mihodina amin'ny tady
- 2 dipoavatra mena
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 1/2 sotro akoho
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny kofehy amin'ny kofehy, mamela ny sasany amin'ireo fototra amin'ny elanelana tsirairay.
- Ao anaty saosy lehibe iray na oven holandezina amin'ny hafanana mafana, dia miempo ny dibera. Ampio ny karaoty sy manotaha, mandehana, mandritra ny 2 minitra.
- Ampio ny kôlôjia hiparitaka, hamafy dipoavatra, ary ampio ny akoho amin'ny akoho. Mitondrà vovoka.
- Miankohofa, manamaivana ny hafanana ho an'ny ambany, ary manitra mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pahatongan'ny karaoty.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
More Recipes
Cheddar Cabbage Gratin
Voa maina miaraka amin'ny voankazo
Rantsan-kazo misy poizina
Kisoa tsy mety
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 99 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 232 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 4 g |