Ny kora, ny diera, ary ny bacon dia mifangaro tsara, ary ny sakafo dia fanarahamaso tsara ho an'ny hen, ronono, na katsaka. Ity sakafo ariary ity dia mora ny manomana, vitsivitsy ihany no entina, ary mahandro haingana. Fialam-boly mahafinaritra hanompo amin'ny Andro any St. Patrick!
Ampiasao ity saran-doko ity miaraka amin'ny sira kely sy dipoavatra ary manompoa amin'ny vinaingitra avy amin'ny siramamy amin'ny fisotroana.
Inona no ilainao?
- 2 loko lehibe
- 8 ka hatramin'ny 10 matevina tsaramaso matevina (vetivety)
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 salohim-bozaka maina (voatoto)
- Koba boribory na rano borosy 3/4
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- Garnish: vinaigera siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny vovo mainty ary alaina avy amin'ny fonon-tseza, izay mamela fotsiny ny fotsy fotsy. Hetezo amin'ny antsasaky ny lavany, ary sasao tsara ny vovoka sy ny tavy. Kitapo malefaka ary atsaharo.
- Amin'ny sifotra lehibe iray na holatra holandey, arotso ny siramamy mandritra ny hafanana midadasika, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Esory amin'ny lamba manitra mba handroana, ary avelao ny menaka kely misy menaka avy any aoriana.
- Ampio amin'ny ronono ny dibera. Ampio ny diera ary hikolokolo, mampihetsi-po, mandra-pahavitrihana, eo amin'ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra. Ampio ilay laisoa sy ny ramanavy na ny rano.
- Miankin-doha ary miomàna 10 minitra. Ampiasao ny voankazo, manipy, manarona, ary manohy mahandro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, mandra-pahatonga ny karaoty. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana.
- Manompoa ranom-boaloboka miaraka amin'ny vinaingitra sigara na asio ilay vinaingitra eo amin'ny latabatra.
Mihinam-boankazo tsara tarehy kokoa
Na dia toa voafatotry ny henam-bary sy coleslaw aza ny tavy dia misy fomba maro hanamboarana izany. Ny tsotra indrindra dia laisoa voatsabo , izay mampionona sakafo - tonga lafatra amin'ny hena, voanio, katsaka, saosages. Manampia masomboly maromaro ho an'ity lovia ity ary manompoa miaraka amin'ny vinaigidran'ny siramamy. Mihinam-boankazo sy voatabia miara-voatono miaraka amin'ny voatabiha voatabiha, voatabata voatabihaoka, ary voatoto afon-tsakafo ho an'ny tsiron-tsakafo miadaladala sy malefaka. Na manandrana karandoha voarara , voatabiha miaraka amin'ny paoma, tongolo, ary vinaingitra kely sy voatokana. Fandevenana katsaka kely sy malefaka izy io ary mandeha tsara amin'ny voankazo na sausages.
Raha mitady zavatra manankarena sy mamy ianao, ity kiriolona mahavariana ity dia fomba tsara hankafizana karaoke! Ny saosy ho an'ity rotsak'aina ity dia natao amin'ny tsiory, kely tsaramaso kely, tongolo lay, ary karazan-tsakafo hafa, avy eo dia mipetaka amin'ny ranom-boankazo manitra ary manitra mandrapaha-volomparasy volomparasy.
Efa nandre momba an'i Colcannon ve ianao? Io karazam-boankazo sy tsaram-boalavo io dia vongan-dranomamy mofomamy, voanio vita amin'ny voankazo, ary zana-menaka tsy mety. Fialam-boly lehibe ho an'ny andron'i St. Patrick izany, na ankafiziny ho toy ny latabatra hanamboarana henam-boankazo, henam-boankazo, saosisy. Mora ny manomana sy mahatalanjona ny fotoana isan-taona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 134 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 388 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 8 g |