Ny marika famantarana ny lohataona dia ny fahatongavan'i Shad , trondro an-dranomasina izay mitsambikina rano mangatsiaka any amin'ny morontsiraka atsinanana amin'ny fiandohan'ny lohataona. Ny karazana herringa, tonta amerikana dia trondro trondro izay mandanja ny lanjany telo ka hatramin'ny dimy. Saingy tsy ny trondro izay heverina ho zava-maitso. Shad dia trondro iray izay ahazoan'ny atody mihoatra noho ny trondro. Saingy ny amboadia dia tsy toy ireo atody maro mety ho nohaninareo. Aronaina an'arivony no voahodidinaina amin'ny sakany roa, antsoina hoe ala, ary ireo sakany ireo dia heverina ho sakafon'ny lohataona eo amin'ny morontsiraka atsinanana.
Ny lamban- dranomandry dia manjavozavo fa tsy mihetsiketsika loatra, ary ny tonta dia mitovy amin'ny mofomamy mofomamy tsara, nefa mamy. Ny fomba fanabeazana mahazatra mahavelona, izay mety mahafinaritra amin'ny faran'ny lohataona amin'ny lohataona, dia ny mahandro kobam-boalavo miaraka amin'ny voankazo matavy, voatoto miaraka amin'ny voankazo ary lohataona vaovao. Ny fanalahidy ho an'ity lovia ity izay manandrana ny tsara indrindra dia ny fividianana tsaramaso maitso maitso tsara indrindra, ary ny tsiary zingy, toy ny chervil, fennel, na parsley mba hanaraka izany. Araho ireo dingana ireo mba ahafahana miteraka baolao miaraka amin'ny menaka, sotro iray izay miverina amin'ny andron'ny mpanjanantany.
(Fanamarihana: Mila drafitra mialoha ianao ary manomboka ity lovia ity indray andro any mba hahafahanao mandondòna ny ala.)
Inona no ilainao?
- Toby lava 4 ka hatramin'ny 6
- 1 sotrokely sira
- 6 ka hatramin'ny 10 tapitrisa dipoavatra, matevina
- Bacon
- 1 kilaometatra vita amin'ny menaka (ho an'ny fofotra)
- 1 lemon (efajoro)
- Mitafy: herita maitso toy ny
- chervil ,
- fennel , na
- persily
Ahoana no fanaovana azy?
1. Afangaro ny sira sy 2 kaopy rano mangatsiaka mandra-piveriny. Atsofohy ao anaty ranom-boasary ny alaola ary avelao hisakafo ao anaty kamiao mandritra ny alina.
2. Ao anaty fonosana, miareta tsikelikely ny fefy mandritra ny hafanana midadasika mandra-pikatrohana, ary atokàny mba hialana.
3. Mandritra ny sakafo ny mofomamy dia manosihosy ny kofehin-drongony ary atokàny mandra-pahavitan'ilay voankazo.
4. Rehefa masaka ny voankazo dia atsofohy amin'ny hafanana miakatra ny haavony ary manamboatra rojom-bary ao anaty fonosana iray mandritra ny iray minitra.
Avereno ny hafanana hiverina any ambany, mahandro mandritra ny roa na telo minitra, mandra-pahatongan'ny volamena. Mivilia ary mahandro ny lafiny iray mandritra ny roa na telo minitra. Fanamarihana: Aza mihodina, toy ny kitrokelin'ny kiran-drongony ho lasa sangisangy sy tsy mahafinaritra raha manina ela loatra.
5. Manompo, mandamina ny voankazo eo amin'ny takelaka iray, mametraka ny zavamaniry vaovao eo amin'ilay baolao, ary apetraho eny amin'ny tampony ny amboadia. Manompoa tsimoka.
Na mankafy an'io sakafo io miaraka amin'ny namanao sy ny fianakavianao ianao na manana sakafo matsiro ao an-trano ihany, dia tsy mahafa-po ny amboadia miaraka amin'ny baikô.
Sources:
Ny City Cook. (daty). Izay ao anatin'ny fizaran-taona: Shad Roe. Wiki puzzle.svg Litera 4
Ruggirello, J. (2015, 20 Martsa). Inona no atao hoe Shad Roe sy ny fomba hanamboarana azy. Hita tao amin'ny "http://mg.wikipedia.org/w/index.php?title=Sokajy&oldid=69525" Sokajy:
Zimmern, A. (2014, Martsa). Shad Roe miaraka amin'i Bacon sy Capers. Wiki puzzle.svg Litera 4
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 123 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 115,334 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |