Soso-kevitra amin'ny fampiasana tsaram-borona
Any Maraoka sy manerana ny Afovoany Atsinanana, voankazo voankazo antsoina amin'ny anaran'ny Arabo, ful . Any amin'ny faritra samihafa amin'ny tontolon'ny miteny anglisy, fantatra ihany koa ho toy ny tsaramaso, tsaramaso, tsangambato Windsor ary tsaram-borona anglisy. Na inona na inona iantsoanao azy ireo, dia matsiro sy mahandro sakafo ny voankazo fava. Andramo izy ireo amin'ny fanamboarana Marokainina voatanisa etsy ambany.
01 of 08
Diakon'ny Zanak'ondry miaraka amin'ny Fava BeansMaraokana Fava Bean Tagine miaraka amin'ny voankazo sy oliva voatahiry. Christine Benlafquih Ity tagely matsiro ity dia manonona voankazo voankazo hafakely ao anaty voankazo mangotrakotra miaraka amin'ny ginger sy voatokana voaaro . Tsy ilaina ny manala ny tsaramaso fava alohan'ny fotoana rehefa manapa-kevitra ny fisakafoanana tsirairay na tsia amin'ny tabilao. Ny hena sy ny osy dia azo atokana ho an'ny zanak'ondry.
02 of 08
Sakafo Maraokana sy Fava Bean Tagine
Marakanina Tagala Maraoka miaraka amin'ny voankazo ary Potatoes. Christine Benlafquih Tavy kafe kefta nozaraina miaraka amin'ireo voanio voanio voankazo voamaika ao anaty sauce izay narehitry ny ginger sy safrona. Mandrosoa aloha ary alaivo amin'ny gorodona raha tianao, fa ny khobz (mofo maraokana) dia ampiasaina amin'ny toeran'ny fitaovana iray.
03 of 08
Fava Bean Salad miaraka amin'i Chermoula
Maraoka Fava Bean Salade miaraka amin'ny menaka oliva sy ny zava-manitra. Sary © Christine Benlafquih Ity Fava Bean Salad mora fofona ity dia matetika atolotra ho andaniny, saingy azo atao ihany koa ny misakafo toy ny sakafo maina. Ny Maraokana dia mihinana azy io toy ny manakaiky ny mofo Maraokana na amin'ny sakafo fihinana. Na tsy manala ny hoditry ny voankazo voankazo dia omena ny safidin'ny sakafo.
04 of 08
Sakafo Fava amin'ny sotrokely
Maraoka Fava Maraoka amin'ny sotrokely. Christine Benlafquih Io lovia Marokano nentim-paharazana io dia ahitana voankazo voankazo ao anaty saosy voatabia. Na dia matetika aza izy ireo no niasa, dia mety ho sakafo mahasalama tsara indrindra koa izany.
05 of 08
Fava voankazo misy sira sy kimavo
Sakafo hafakely miaraka amin'ny sira sy kumi. Christine Benlafquih Ny voankazo voankazo dia voankazo tsara sy avo lenta amin'ny proteinina, vy ary fibre. Ity fanaka ity dia mamela voankazo hafakely, voamaina miaraka amin'ny sira sy cumin eo amin'ny lafiny. Tsotra tsotra, nefa mahavariana tsara.
06 of 08
Bessara - Fava Bean DipFava Bean Dip, Flickr CC 2.0 Na dia manjombona aza ny voankazo voankazo manitra amin'izao fotoana izao, ny sakafo Marokainina dia mampiasa tsara ny tsaramaso maina. Eto, ireo voankazo voankazo voasesika, tongolo gasy, jiro misy menaka sy menaka oliva dia ampiasaina mba hanamboarana marika marokorianina marika izay mety ho tsiranoka amin'ny fitombon'ny sipa. Manompoa miaraka amin'ny sotro iray sy mofo misy siny ho an'ny rano.
07 of 08
Couscous amin'ny fito legiomaChristine Benlafquih Ny voankazo voankazo tsy voatanisa foana; Indreto, ohatra, izy ireo dia maneho ho fanampim-panazavana afa-tsy faingon-tsarimihetsika malaza amin'ny Couscous mahazatra miaraka amin'ny Seven Vegetables. Ampio izay rehetra tianao; Ny tanana iray na roa dia ampy.
08 of 08
Marikana Tagine of Fava Beans and ArtichokesFava Bean sy Artichoke Tagine. Christine Benlafquih Inona no tsara kokoa noho ny fampifangaroana fialam-boly roa mandritra ny sakafo iray ?! Ity tagine ity dia manasongadina ny fanangonana ny voankazo voankazo amin'ny artichoke ambany . Na dia manomboka hatrany amin'ny artichokes vaovao aza ianareo, dia afaka mampiasa faribolam-boaloboka mangatsiaka mba hamerenana fotoana.