Ity akoho ity dia tsy mora ny manomana sy miomana, mora amin'ny tetibola. Tiako ny hamam-bolo na tongolobe iray manontolo ao amin'ny lovia, saingy tsara amin'ny trousse split split koa. Ny fofona tsotra dia tsy manafina ny tsirony lehibe amin'ny akoho, ary ny tongolobe mamy dia mifanentana.
Ahodinkodina miaraka amina sira, dipoavatra, poofa gilasy, ary paprika ity akoho mora katsahina ity. Ny akoho dia manitra ary avy eo mamerovery miaraka amin'ny tongolo mamy lavalava. Ampiasao ny tongolobe vidalia Vidalia raha toa izy ireo amin'ny vanim-potoana.
Fialam-boly mahavoky azy io izany. Ampiasao ny akoho roapolo na 4 ka hatramin'ny 5 kilao amin'ny feny, ny tongotra, na ny taolana.
Inona no ilainao?
- Ny akoho mangatsiaka, voapetaka, ary 4 ka hatramin'ny 5 kilao ny taolana
- Kafe 1 kilaometatra
- 2 teaspoon kosher sira
- 2 teaspoon paprika mamy
- 1 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 4 dipoavatra menaka oliva virjina
- 6 mofomamy mamy mena, voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsangaro ny fatana amin'ny 350 F. Atolory lavaka fanangonam-bolo lehibe na tavoahangina.
- Ao anaty vilia iray, kitapo kitapo na tsangambato, dia mampifangaro ny lafarinina, sira, dipoavatra, paprika ary vovobonin'ny tongolo lay.
- Atsipazo miaraka amin'ny kobam-bary efa voakolokolo tsara ny akoho.
- Apetraho ny sifotra lehibe mavesa-danja amin'ny hafanana midadasika avo lenta; ampio ny menaka oliva. Miasa am-pilaminana, ampio ny akoho amin'ny menaka mafana. Mofomamy ho 5 minitra eo ho eo, mitodika amin'ny mofomamy ny akoho amin'ny lafiny rehetra.
- Apetraho eo amin'ny kitapo manitra ny henan'akoho.
- Hanampy ireo tongolobe amin'ny sifotra ary hikaroka mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra, mandra-pahamendrehana sy amin'ny menaka.
- Arotsaho ireo voankazo mamy manitra manodidina ny akoho.
- Arosoy mandritra ny 45 minitra ny akoho, mandra-pihinana tsara ny akoho. *
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
* Ny menaka dia tsy maintsy mahandro hatramin'ny 165 F (73.9 C) farafahakeliny. Hamarino ny mari-pana amin'ny thermometer avy hatrany, napetraka ao amin'ny faritra faran'izay bitika, tsy manohina ny taolana na tsipìka.
Jereo ny Diarin'ny Tempoly an-tsakafo sy ny toro-hevitra momba ny fikarakarana safidy
Expert Tips
- Afangaro amin'ny menaka mani-pofona miaraka amin'ny tongolo mamy : Atsipazo ny kobanina miaraka amin'ny lafarinina voatabia ary asio ao anaty kitapo. Atsipazo ny tongolobe eo amin'ny akoho ary ampio ny 2 ka hatramin'ny 3 ny sira amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy misy siramamy na siramamy. Manosotra menaka 4 ka hatramin'ny 6 litatra vita amin'ny ronono na menaka oliva. Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay mandritra ny 25 minitra ka hatramin'ny adiny iray, na mandra-pahavitan'ny akoho sy fitsapana.
- Manampia tsimokaretina voankazo mamy amin'ny akoho ao anaty kitapo. Manapaha tsiran-tsavoka vitsivitsy amin'ny rosemary na ny ombimanga manodidina ny akoho sy tongolobe.
- Manamboara tsora-kazo na karaoty kely amin'ny kodiarana miaraka amin'ireo voankazo mamy. Mandroo ny karaoty sy ny tongolobe miaraka amin'ny henan'omby.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mofomamy mihinam-boaloboka
Mandehandeha tongotra mitandahatra miaraka amin'ny tomatenes sy ny sakafo italiana
Top 48 Best Recipes tsy an-kijanona Chicken Chicken
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 786 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 21 g |
| kolesterola | 237 mg |
| Sodium | 984 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 76 g |