Tsy azoko an-tsaina ny fomba tsara kokoa hampiasana vary rice voatsangatsangy noho ity ravin-tsakafo ity. Sakafo tsy misy fofony izy io ao anaty atiny . Maniry sy mamy, ity fanodinkodinam-bokatra ity dia hampafana anao avy any ivelany.
Toeram-pihinanana rovidrovitra: tolo-tsakafo
Misy fomba maro samihafa ahafahanao manomana sakafom-bary. Ny firenena sy ny faritra rehetra eran'izao tontolo izao dia toa manova ny endriny manokana amin'ny fampiasana zava-manitra sy zava-manitra samihafa hanampiana mamy.
Aza manadino: Fikarakarana sakafo 9 fanondrahana rice izay hahatonga ny vavanao hisotro rano
Na dia miantso ronono iray manontolo aza ity raki-peo ity, aza misalasala mampiasa ronono miloko na ronono mandry raha aleonao. Tsy ho toy ny manankarena izy io, fa mbola hanandrana tsara ihany ny fanindroany. Ho an'ny fahasamihafana, andramo ny fampiasana cranberries na tsaramaso voankazo mamy ho solon'ireo voaloboka.
Ny indostrian'ny vary Indiana dia mangataka vary lava toy ny Basmati ary tsy mampiasa ny atody na ny lavanila lava - fa ny ronono voanio, siramamy, kardamôma ary rano no ampiasaina. Ao amin'ny sakafo mahazatra Shinoa, ny fanondranana vary dia manana kalitao malefaka satria mampiasa lafarinina lafarinina, tsaramaso sy tsaramaso mena. Ny pudding persiana persiana dia afaka mamono maimaim-poana ary mampiasa safrona manitra betsaka, kardamôma, kanelina, manda ary voaravaka amin'ny pistachios. Ny karazan-tsakafo etsy ambany dia tsy lavitra loatra ary azo atao amin'ny karazam-bozaka vita amin'ny voankazo, fa ny fanampin'ny atody dia manampy siramamy manankarena izay tsy azonao atao amin'ny fomba hafa. Fomba tsotra sy haingana izay azo atao ao anatin'ny dingana vitsy.
Inona no ilainao?
- Kaopy roa feno, nozaraina
- Kaopy 1-1 / 2 miara-misakafo
- 1/3 sotro main'ny siramamy
- 1 atody lehibe, mora voadaroka
- 2 dipoavatra mena
- 1 teaspoons vanilla extract
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/2 sotro roninina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny kaody 1-1 / 2 ny ronono ao anaty fonosana (3-quart) ho an'ny hafanana mafana. Mafana raha toa ka manomboka manenika ny sisiny ny bubbles, tazony ny fijerena ilay fatana - raha manomboka manondraka ny ronono dia atsofohy ny hafanana alohan'ny hamoahana azy.
- Ampiasao ny vary sy ny siramamy vita amin'ny voankazo, ary ampidino ny hafanana mankany ambany ambany. Avelao ny vary maimaim-poana hohanina mandritra ny 15-20 minitra.
- Atao amin'ny ronono sisa tavela, ny atody voamaina, ny dibera, ny lavanila, ny kanelina ary ny voaloboka. Mofomamy mandritra ny minitra maromaro, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-pahamaika ny vary.
- Manaova akanjo salady ary manompoa avy hatrany.
Mahafinaritra io lovia io ny ampitson'iny, noho izany antony izany dia ataoko foana ny andian-dahatsoratra roa. Azonao atao ny manampy tavoahangina ronono bebe kokoa alohan'ny handefasana ilay pudding ao amin'ny vata fampangatsiahana, satria mbola manohy manondraka ranon-tsakafo mandritra ny fotoana ao anaty kamiao ny vary.
Aza malahelo: Mamolavola trondro efa tranainy efa tranainy miaraka amin'ny menaka fisakafoana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 402 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 169 mg |
| Sodium | 97 mg |
| gliosida | 65 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 11 g |