Ireo koban-kisoa mora vidy ireo dia sombiny hanamboarana sy hanokanana ao anaty siny. Ny zana-kavina efa natono dia manitra ary avy eo dia asiana sokatra maivana sy siramamy apetraka. Mipetrapetraka mandra-pahamendrehana sy matsiro ny kofehy. Manompoa ireo akoho vita amin'ny kisoa miaraka amin'ny ovy amboara sy ny legioma ankafizinao na sôkôlà miara-manidina.
Related Recipes
Voatabatabatra miaraka amin'ny Orange sy Onion
Kitapo mofomamy mora masira miaraka amin'ny mofomamy marevaka
Inona no ilainao?
- 4 aforitra kobam-baravarana eo afovoany, manodidina ny halavany 3/4 metatra
- 3 teaspoons paprika
- 1/2 siramamy kely
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 dipoavatra mainty mainty
- 3 dipoavatra
- menaka oliva virjina fanampiny , nozaraina
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/2 sotro japoney
- 1 kaopy
- saka baraka
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny kobam-kisoa ary hanjary maina.
- Amboary ny paprika, cumin, sira ary dipoavatra; Atsaharo ny koban-kisoa miaraka amin'ny voankazo.
- Volamena maromaro ao anaty siramamy lehibe ho an'ny hafanana midadasika. Mofomamy ny kapila mandritra ny dimy minitra eo ho eo. Alefaso amin'ny takelaka iray ary esory ny fosaka avy ao anaty savony, ary asio sapotra kely iray isa.
- Ampio ny tongolobe eo am-panisoana ary hikolokolo mandra-paka ny tongolobe. Afatory amin'ny sokatra japoney sy ny saosy barbecue. Alefaso any amin'ny fantsom-bokatra ny kitron-tsoavaly ary ento mafana. Miankin-doha ary miomàna 20 minitra. Esory ny fonony ary alao haingana mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, mandra-pahatongan'ny fofona vita amin'ny kisoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 636 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 853 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 44 g |