Voankazo misy voankazo misy menaka

Ireo holatra fototra nomanina dia mamoaka tsiro fofona avy amin'ny voankazo mahandro voankazo. Aza misalasala mampiasa ny siramamy siramamy tianao indrindra ho solon'ilay sira ranona, na ampiasao Cajun na fanatanjahan-tena.

Aza misalasala manamboatra siramamy siramamy na roma maina, na asio savony tapa-tavoahangy ho an'ny fofona. Ny voankazo maina dia afaka manampy tsiroaroa tsy ampoizina koa. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ireo endriny hafa sy hevitra hafa.

Ampiasao ireo holatra na holatra boribory lehibe mba hanaovana ireo holatra voarara.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

Toeram-pisakafoanana ho an'ny 375 F.

Rano fisotro lehibe iray.

Eo amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika, mahandro ny sakam-boalavo mandra-pahavaratra. Esory amin'ny lamba manitra mba handroana.

Mialà sasan-tsigara misy menaka ao anaty vilany ary ampio menaka 1 dolara.

Esory avy amin'ny holatra ireo sokatra, ary apetrany ny kapa manontolo mba hamokarana. Esory tsara ny totozy.

Apetraho amin'ny menaka miaraka amin'ny dibera ny siramamy sy ny dipoavatra. Manaingo ny holatra maina mihintsana miaraka amin'ny tongolo sy tongolo gasy mandrapahafatiny, 5 minitra eo ho eo.

Mofomamy amin'ny voankazo lavalava, parsley, sira, dipoavatra, mofo maina ary atody. Misorata mba hikolokolo tsara.

Fenoy ny fonosana miaraka amin'ny menaka ary manamboara azy ireo ao amin'ny sakafo fanomanana azy.

Afangaro ny menaka sisa tavela amin'ny dibera. Atsipazo mofomamy miaraka amin'ny dibera voapoizina ary manipy ireo holatra.

Arotsaho ny holatra feno alim-bolo ao amin'ny fantson-kitay mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-pahavaratra.

Manome diloilo ambioka eo ho eo.

Hevitra sy variation

Azonao atao koa ny tianao

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 89
Total Fat 5 g
Fatin'ny sira 2 g
Fatina tsy manasitrana 2 g
kolesterola 82 mg
Sodium 209 mg
gliosida 8 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 5 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.