Raha manantena ny alika mandomando amin'ny homamiadana ianao mba hanandrana toy ny fofomamy vita amin'ny omby, ondry na osy, dia ho diso fanantenana ianao. Fa raha mitady vegan, lactose maimaim-poana, fanafody maimaimpoana maimaim-poana izay mitovy amin'ny cheese, dia ity siramamy kely siramamy kely sy mangiran-doko sy mamy io dia ho anao.
Raha vao manandrana ity fomba fanodinkodinam-bokatra ho an'ny almada ity ianao dia afaka manomboka manao fanandramana sy tonga lafatra amin'ny alamasoanao, izay tetikasa mahafinaritra. Ireto ambany ireto misy rohy hafa momba ny sakafo almond sakaizako izay hitako - andramo izy rehetra mba hitady izay tianao indrindra. Ny fitaovana izay toa nanintona ny ankamaroan'ny fantsom-bokatra almond nivoaka tao dia ny Almond Feta Cheese miaraka amin'ny Herb Oil izay navoakan'ny Vegetarian Times .
Ny fanaovana an'io fomba fikarakarana ho an'ny almada io dia tena tsotra, nefa mitaky fandrosoana mialoha: Raha misafidy ny hanangom-bokatra ianao, dia manomboha ny alina alohan'ny te-hanamboatra ny ala. Ny cheese koa dia mila mafana mandritra ny 12 ora mialoha ny famokarana azy.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 sotrokely iray tsy misy ala nohosorana, nesorina ny hoditra (jereo ny fanamarihana momba ny fanasan-damba sy /
- 3 sasan-tsigara jona
- 3 diloilo menaka oliva
- 3/4 sesotrany sira
- 1/2 sotro rano
Ahoana no fanaovana azy?
Ny dingana voalohany: Fanararaotana sy / na fanangonana alamandy
Milanja fanakam-bozaka ny hoditra nesorina. Azonao atao ny mividy ny ala manga na manao izany. Voalohany, alefao ny rano mangatsiaka amin'ny almonds ary avelao hisakafo mandritra ny minitra vitsy ny manda. Manafina sy manadio ireo menaka dia manosotra ny menaka miaraka amin'ny menaka iray na hampiasa ny rantsantanana hanongotra sy hikapoka ny hoditra.
Ny fikajiana ny hoditra alohan'ny hamokarana menaka manitra dia manome loko manify sy loko manjelanjelatra toy ny fety.
Na izany aza, azonao atao ny manamboatra ny fofona amin'ny hoditra raha tianao.
Avy eo, ny ankamaroan-tsakafo ho an'ny almônan'ny almana nendasina dia mangataka amin'ny fanangonam-bozaka mangatsiaka mangatsiaka ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny 24 ora alohan'ny hanaovana ny fety. Nanao an'io tsofa io tamin'ny alimo aho ka nahitako ary nisy menaka tsy nokasihina ary nahatsikaritra kely kely ny vokatra farany. Ny menaka natao tamin'ny alim-borona dia angamba somary maivana kokoa. Nahoana àry no sahiran-tsaina ny manaikitra ny manda?
Heverina fa ny fanangonam-bokatra ( sy ny fanangonana ireo voanjo sy voan-javatra hafa ) dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa handevonana sy hahatonga azy io ho mora kokoa amin'ny famoahana ireo sakafo mahavelona. Raha misafidy ny hanangom-bokatra ianao alohan'ny handraisanao azy io, dia manomboka ny alina. Apetraho ao anaty vilia fitaratra iray na siny ny almana ary esory tanteraka amin'ny rano. Esory ny vilia na tavoahangy ary hafindrana mandritra ny 24 ora. Manaova drafitra sy manadio tsara ny manda.
Manamboatra ny alika Mangatsiaka mangatsiaka
Apetraho ao anaty processeur iray na ranom-boankazo manana alim-bovoka ny menaka, menaka oliva, sira ary rano. Mitefika mandra-pahatonga azy ho malama. Izany dia haka fotoana kely, tokony ho 5 minitra.
Atolory ny famolavolana ao anaty tsangambato vita amin'ny roapolo misy tebiteby . Angony ny lambam-pandriana matanjaka manodidina ny menaka mamy ary miantoka ao anaty lamban-tsoavaly amin'ny fampiasana fehikibo fingotra na kofehy hamehezana ny tampony. Omeo fehezanteny vitsy vitsy mba hanesorana rano.
Avelao ny lambam-pandriana ao amin'ilay paty ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritry ny alina iray eo ambonin'ny vilia iray na marika misy ramehana ahazoana ranon-javatra izay mety handroana.
Mamelà hafitoana 12 ora. Manampy izany ny tontolon'ny foziaka dia lasa matanjaka kokoa.
Esory tsy misy ranon-tsakafon'izany. Apetaho tsara ny fofona amin'ny alika "mena". Ny "cheese" dia hanana fihenam-bidy mitovy amin'ny tsiro cookie.
Amin'izao fotoana izao, ny sakafo almana dia azo sakafon-java-manify na afaka mamolaka moramora eo amin'ny 3/4-inch matevina ary mamono amin'ny 300 F mandritra ny 30-40 minitra. Rehefa avy nokarakaraina, dia ho maina sy henjana ny tampony. Mbola mafana ihany ny ao anatiny.
Mofomamy ny saka
Ny tsaramaso dia azo aroso amin'ny famokarana akanjo toy ny tongolo lay , ny zava-manitra vaovao sy ny zava-manitra. Ny fitaovana sasany dia mampinono ny tsiro amin'ny sakafo amin'ny sakafo . Azonao ampiana ireo zavatra ireo amin'ny voalohany rehefa manamboatra ingredients ao amin'ny processeur na blender ianao. Azonao atao koa ny manosotra solika oliva sy voankazo mamim-bary eo amin'ny tsiram-bonombom-bozaka manitra rehefa vita ilay izy.
Mangatsiaka kokoa ny alahelom-boankazo mamy
- Ny vanim-potoan'ny vegetarian Almond Feta
- Novonoina ny alika mandomamy tamin'ny Almond Flour
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 152 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |