Na lozotoka tsy misy fangarony, na vegan, na te hiala amin'ny lactose ianao noho ny antony iray hafa, ireo ranon-tsavoka maimaim-poana ireo dia mety ho anao.
Tadidio fa maro ny olona tsy manana fanakianana lactose no mbola afaka mankafy ny karazana siramamy maromaro izay misy kely na tsy laktose.
Fanomezana maimaim-poana "Laktose"
Soy Cheese : Soy cheese dia mivarotra karazana vegane sy tsy vegan. Vegan varieties dia tsy ahitana kisary, proteinina iray maina, ao anaty zavatra.
Ny tsiro maina ao amin'ny ankamaroan'ny kesika dia ny proteinina sy ny menaka soja. Ny soy cheese dia amidy ao amin'ny tsiro maro, toy ny mozzarella, nacho, cheddar ary parmesan. Azo atao ny mividy roatram-bary na ao am-pamolavolan-tsavony efa vita.
Rice Cheese : Mamy vary ny vary vegane sy tsy vegan. Vegan varieties dia tsy ahitana kisary, proteinina iray maina, ao anaty zavatra. Amin'ny ankapobeny, ireo zavatra tena ilaina dia vary koba sy menaka varimbazaha. Ny varim-bazaha dia mivarotra tsiro tahaka ny cheddar, pepper jack ary Amerikana. Azo atao ny mividy roatram-bary na ao am-pamolavolan-tsavony efa vita.
Fanomezana alamo : Ity vokatra ity dia natao amin'ny fanolo ny ronono biby amin'ny ronono mandro. Indraindray, ny mpivaro-tsakafo nividianana almond dia ahitana ny chocolat protein- trondro maina, izay midika fa tsy mety amin'ny vegans izany. Ny singa fototra ao anaty almada dia almonds sy rano, alikaola sy vary koba. Ny alika mandalo dia matetika manana tora-taratasy izay mitovy kokoa amin'ny tsaramaso mahazatra toy ny soy saka na tsaramaso.
Misy amin'ny tsiro toy ny jalapeno, cheddar ary mozzarella.
Na dia tsy manana tavy miloko sy tsiran-tsakafo mangatsiaka aza izy, dia azonao atao ny manamboatra ny alikadia an- tananao.
Cashew Cheese: Tia tena vaovao, indrindra fa ny vegans, ny chef cashew dia tena maro be.
Betsaka ny dikan-tsakafo natao ho an'ny mpivarotra ao amin'ny toeram-pivarotan-tseranana dia tsy azo ovàna ary misy tsiranoka isan-karazany. Ny tsiranoka sakafo dia matetika manampy amin'ny tsiranoka cashew mba hanomezana azy "tsaramaso". Ny chef Cashew dia mora atao ao an-trano. Andramo ity sakafo ity ho an'ny cheese nacho vegan, na ity iray ity ho an'ny cheese cheese cheese.
Yoghurt Cheese : Ity tsofa ity dia misy ny famonoana, saingy vita amin'ny kolontsaina yogurt live acidophilus sy bifidus, izay manala ny siramamy amin'ny ronono mandritra ny fikarakarana fady sy ny fizotran'ny ala. Izany dia mahatonga azy ho safidy azo atao ho an'ireo olona tsy misy dikany. Ny tarehy sy ny tsiron-tsakafo yoghurt dia mitovy amin'ny fofomamy mahazatra ary manitra tsara ihany koa. Ny Lalana Cultured dia marika iray hanandrana. Na, manandrana manamboara siramamy yogourt any an-trano miaraka amin'ireto sakafo an-jotom-boanjo an-jogourt ireto.