Inona no atao hoe casein? Casein (izay lazaina hoe "trano-hita") dia proteinina iray matetika ampiasaina amin'ny sakafo voatsabo. Rehefa avy avy amin'ny ronono dia tsy vegan ny kaikana fa zavamaniry ary tokony hialana amin'ny olona manana alika-na aretina na hifikitra mafy sakafo vegane.
Hahita tranga miafina any amin'ny toerana maro tsy noeritreretinao ianao, na amin'ny sakafo atolotra ho an'ireo vegaretina na ireo tsy misotro maimaim-poana. Ohatra, ny kaikin-damba dia fihinam-boa tsara indrindra amin'ny siramamy tsy miankina sy ny tsaramaso.
Tsy mino ahy ve aho? Vakio ny lisitr'ireo raki-tsakafo ao amin'ny lisitry ny sasany amin'ireo vokatra ireo mba hahitanao ny tenanao!
Na dia vegans maro aza no tsy mieritreritra kaody kely kely ao anatin'ireny soom-boasary ireny, dia hanalavitra ireo vokatra ireo ny olona manaraka ny sakafo veganezy henjana.
Rehefa manisy lisitra ny fanindroany, dia mety ho tonga amin'ny "catechins", toy ny calcium caseinate, chiarine potassium ary sécurité sodium. Ireo catechins dia avy amin'ny casein ary toy izany, dia proteinina iray ary tsy vegan. Raha tsy marary amin'ny famonoana ianao, dia tokony hialanao ny tranga sy ny kaikana.
Jereo koa: Resaka vegan mora vitsivitsy