Raha tsy fantatrao amin'ny fantsom-panafody ianao, dia angamba satria satria izy ireo dia miankina amin'ny toerana misy anao - ary misy herinandro vitsivitsy isaky ny lohataona. Raha tsy hitanao any amin'ny faritra misy anao izy ireo, dia mety ho hitanao ao amin'ny Internet ao amin'ny Earthy Delights na ny sakafo manontolo ao an-toerana anao hatramin'ny faran'ny volana Martsa sy hatramin'ny faran'ny avrily na ny volana Jona.
Ramps, izay heverina ho zava-maniry amin'ny lohataona ho an'ny maro, dia misy tongolobe na bibidia misy any Amerika Avaratra. Manana lava sy lava be izy ireo, ravina maitso matevina ary miloko marevaka. Ny biriky dia mitovy amin'ny lokon'ny zana-kirany maitso, na dia tsy mitovy aza ny ravina. Mivoatra avy any Caroline Atsimo izy ireo ary any avaratr'i Kanada, na dia any Kanada aza.
Ny teny hoe "tampoka", na tongolo lay, dia navoaka voalohany tamin'ny teny anglisy (anglisy) tamin'ny taona 1500 tany ho any, ary tamin'ny printy Amerikanina tamin'ny taona 1828. Ny rambo dia mahery kokoa noho ny zana-kirany ary matetika no mihinana mena. Azo ampiasaina any amin'ny lovia rehetra miantso zana-kiraro maitso, loko, tongolobe na sotro.
Ity karazana paty, atody sy rampana ity dia fanomanana malaza. Aza misalasala manadino ny atody na manadino azy manokana ary manompoa azy ireo miaraka amin'ny ovy.
Inona no ilainao?
- 1 lambam-pampandrosoana (manodidina ny 3 kaopy, nodiovina ary nopotehina)
- 4 ka hatramin'ny 6 bacon
- Ny ovy 3 hatramin'ny 4 (potoka mena na Yukon Gold)
- 3 atody lehibe
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory tsara ireo fanondrony amin'ny rano mangatsiatsiaka. Esory daholo ny ravina lehibe rehetra. Esory ny fotony ary esory ny hoditry ny hoditra ivelany. Ny fitazonana ny fotsy fotsy dia misaraka amin'ny maitso, mamontsina ny fanilony.
- Apetraho amin'ny sifotra lehibe ny bikônina ary apetraho amin'ny hafanana ambany izy io. Mofomamy hatramin'ny tsiratsiraka, matetika mihodina amin'ny tongony. Esory ny kitapo mofomamy amin'ny kitapo miloko na kitapo volom-borona mba hialana. Esory daholo ny latabatra misy ranon-tsavoka 3 avy amin'ny sifotra.
- Arosoy ny ovy ary atsipazo ho dity kely.
- Ampitomboy ny hafanana ho an'ny fampahalalam-baovao ary ampio ny ampahany fotsy amin'ny ampongabendanitra sy ny ovy. Mangatsiatsiaka mandra-piverin'ny ovy, mampihetsi-po matetika. Ampiasao ireo tetezana maitso maitso ary manokafa mandritra ny 2 minitra.
- Atolory ireo atody sy ireo ovy ary manosihosy mba hihinana tsara. Alaina mandritra ny 2 minitra, na mandra-panahin'ny atody eny amin'ny farany ambany. Mivezivezy ary mangatsiaka amin'ny ilany iray hafa mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 minitra, na mandra-panahin'ny atody.
- Manompoa ireo ampempam-boankazo sy ovy izay mamy miaraka amin'ny toasta na baka amam- borona ary dibera.
Hevitra sy variation
- Atao haingana ny fanomanana, arotsaho ao anatin'ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra ny ovy roapolo amin'ny rano sotroina. Mialà sasatra tsara ary manompom-bava amin'ny baraingo mandra-pahavoazana sy manintona.
- Raha tsy manana fantsom-panafody ianao, ataovy io zana-kazo io miaraka amin'ny tongolo gazo maina na zozoro matevina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 157 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 162 mg |
| Sodium | 228 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 9 g |