Mitady karazana volomparasy tsara tarehy coleslaw ianao? Ity ny iray tiako hampiasaina. Ny karaoke volomparasy dia mampiavaka sy mampitolagaga amin'ny salady coleslaw fototra. Ataovy ao an-tsaina fa ny karaoty volomparasy dia manjary bitika kely kokoa noho ny voanio maitso, izany no mahatonga ity recipe ity hiantso kofehy vita amin'ny loko maitso sy volomparasy. Ary, raha mihamangatsiaka ny voanio maitso rehefa mipetraka ao anaty fiakanjoana, dia hitazona ny lolo volomparasy amin'ny loko volomparasy. Noho izany, manoro hevitra anao aho fa hikapoka ny lolo volomparasy somary mendri-kaja noho ny laisoa maitso raha manana ny fahaizana antsy ianao hanao izany!
Rehefa tonga eo an-tokotany izy, tsy dia mora kokoa noho ilay fomba tsotra mitovitovy amin'ny kisoa volomparasy, karazany, sotro-jiro, mayonnaise ary zavatra hafa. Ary mazava ho azy, io fomba haingana sy mora atao coleslaw io dia vegetabista tanteraka, ary afaka mampiasa mayonise vegane ianao mba hitazonana azy tsy misy atody sy tsy misy ala raha tianao ny hitandrina izany vegan . Ny ingredients rehetra dia tsy misy gluten, fa ianao dia te-hijery ireo ingredients ao amin'ny magazay-nividy mayonaise azo antoka.
Raha tianao ny coleslaw homemade, alefaso hiantsoana vinaingitra veganerina sy vegan coleslaw hanandrana.
Inona no ilainao?
- 1 karaoty maitso (matevina)
- 1/2 karaoke volomparasy (matevina kely)
- 2 carrot (grated)
- 3 zana-trondro maintso (voatoto)
- 2 sira citrus tsp
- 1/3 mayonnaise ny kaopy (ampiasao ny maya ny vegan mba hitazomana an'io vegan io raha ilaina)
- Sasao amin'ny sira sy dipoavatra, manandramana (sira na siran-koser sira ary dipoavatra mainty mainty no tsara indrindra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny kora maitso sy ny laisoa volomparasy miaraka ao anaty vilia lehibe iray, manosika moramora mba hampifangaro tsara.
- Aorian'izay, ampiasao ny karaoty sy ny tongolo mainty miaraka amin'ny laisoa mandra-pifampizarana ireo zavatra ireo ary ampifandraisina amin'ny fomba mitovy.
- Atolory ny voan-kafe sy ny kojakojam-boanjomamy miaraka amin'ny jiro sy ny mayonaise, ary mangeja tsara ny rehetra mba hahafahana manaparitaka tanteraka ny mayonnaise, mifangaro mandrapangory tsara ny zava-drehetra.
- Fotoana kely amin'ny sira sy dipoavatra.
Toro-tsakafo: Raha ampy ny fotoana, manomàna aloha ny coleslaw anao ary avelao hipetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana izany, fara-fahakeliny iray na adiny iray, fara-fahakeliny, ahafahana manalefaka ny karaoty ary ny tsiron-tsakobony mba hivoatra tanteraka. Esory avy eo amin'ny kamiao ary ampidino moramora ny zava-drehetra alohan'ny hanaovana azy. Kitapo, ary ampio sira sy dipoavatra misimisy kokoa alohan'ny hanompoana, raha tianao.
Ankafizo!
Tsy azonao antoka izay tokony hatao amin'ny coleslaw anao? Tiako ny mihinana coleslaw ho toy ny fomba hafa amin'ny salady salady mainty indraindray, ary, mazava ho azy, tsy afaka manana fanao nentim-paharazana ianao any amerika-amerikana na picnic na tsy misy coleslaw na salady potato (na burgers veggie sasany , mazava ho azy!).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 180 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 189 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 5 g |