Inona no ilainao?
- 1/2 cup / 120 mL mofomamy (na margarine)
- 3/4 kaopy / 180 mL sotro hikorian-toaka (na ny anao manokana!)
- 2 Tazo / 30 mL sotro
- 2 pounds / 900 g medium to shrimp large (unshelled)
- 1/2 cup / 120 mL siriotra maina
- Cayenne dipoavatra hanandrana
- Pusty mainty hoditra
- Vovonan'ny tongolo gasy
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampidino ny menaka ary manindrà dibera amin'ny 13x9-inch mofomamy, na sakafo hafa misy menaka. Esory avy ao anaty oven ny menaka ary atsipazo ao anaty saosy BBQ sy jasona . Ampio shrimp ary manipy ny akanjo. Niparitaka tany anaty fonosana. Mipetraha mipaoka avy amin'ny cayenne, dipoavatra mainty sy tongolo gilasy tsara amin'ny kiraro, tsarovy fa ny akorandriaka dia ao anaty kiraro fa tsy ny fanangonam-bokatra rehetra no hajaina!
2. Mandrindrana dimy santimetatra avy amin'ny loharano mafana mandritra ny efatra minitra.
Asio kalsa. Ampio serfa sy totoina mandritra ny efatra minitra lava kokoa. Mijoroa mandritra ny minitra vitsy mba handraisana ireo zava-manitra.
3. Manao serivisy 4-6, arakaraka ny fialan-tsasatry ny "fo". Manompo azy amin'ny ovy nohosorana dibera sy parsley ary veggie hafa hafa, miankina amin'ny vanim-potoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 307 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 303 mg |
| Sodium | 1,288 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 36 g |