Io tsaramaso marevaka io dia vita amin'ny famokarana serivisy, siramamy mena, ary dibera. Manampia pecan na rakotra voamaina ho an'ny fofona kely ho an'ny crunch fanampiny sy tsiro.
Ampio piliopia amin'ny siramamy nokaravasina na manompoa azy io miaraka amin'ny ranon-tsakafo ho an'ny dessert mahavariana. Ity kombina ity raha toa ka tonga lafatra amin'ny sakafo fisakafoanana na fialan-tsasatra fialantsasatra.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy voankazo maina
- Ny kaopy 3 eo ho eo no voapoizina
- 1 sotro maitso mena
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1/4 sasao sira
- 1 sotro maivana sotro, feno
- Kaopy 1 aok'izany
- 1/2 mofomamy lafarina manontolo
- 5 dipoavatra mena, efitra fisainana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka dia tavy 1 1 / 2- ka hatramin'ny 2 quart. Atolory ny oven amin'ny 325 F (165 C).
- Ao anaty fonosana lehibe dia mampifanaraka ireo voay sy pesta. Ampio ny siramamy vita amin'ny ganà, sira, ary sira; tosses to coat well.
- Apetaho ny fitomboan'ny voankazo ho lasa sakafo fanomanana.
- Asio siramamy mena, aviavy, ary lafarina ao anaty vilia kely. Atreho ny dibera miaraka amin'ny rantsantanana, fery, na mofomamy manitra mandra-pizaràna ny ramanavy ary ny fofona dia manify.
- Mipetraha amin'ny fomba mamy mofomamy sy ny fofona apetraka.
- Mialà mandritra ny 45 minitra ka hatramin'ny adiny iray, na mandra-pahavaratra ny voankazo ary ny voankazo dia mena.
- Manompoa mofomamy amin'ny gilasy lavanila lavalava, na manompoa azy amin'ny fanosehana kesika na mofomamy.
Azonao atao koa ny:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 361 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 187 mg |
| gliosida | 72 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |