Apple craice dia efa ela ny dessert apetraka tsara indrindra satria mora ny manamboatra sy manandrana mahafinaritra. Raha tsy manam-potoana handrodana ny poma na poblikanina ianao , makà akoho kely iray! Ity dikan-teny ity dia azo atao amin'ny voanio voajono - na mamela azy ireo ary manamboatra afon-tsigara bebe kokoa amin'ny famolahana.
Ambony ity pèl maitso marevaka ity miaraka amin'ny ranon-tsakafo ho an'ny tsindrin-tsakafo tena tsy hay hadinoina. Nopotehina ny volombava na ny peksanina nanampy ny soratra sy ny tsiro.
Raha tia ny mainty ianao, mipetrapetraka eo amin'ny pèl voapotsitra, dia asio dity ny entana! Ity dia tsindrin-tsakafo tena tsara hanina amin'ny sakafo hariva na sakafo fisakafoanana.
Inona no ilainao?
- 3 pounds ampongabendanitra bitika, toa an'i Granny Smith
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 1/2 siramamy kapoaka na siramamy volontany mena, feno
- 1 1/2 dipoavatra lafarina rehetra
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/3 koban-kena
- 1/3 sotro main'ny siramamy
- 1/3 cup
- dronono
- 4 dipoavatra mofomamy mangatsiaka (1/2 tavoahangy)
- siramamy
- 1/2 kaopy voaniho na pecans, na asio sotro 1 oat fanampiny
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F (190 C / Gas 5).
- Mamboly ranom-boankazo 9-inch square baking.
- Peel, afenina ary aforeto ny paoma; Atsipazo ao anaty vilia misy ranom-boankazo.
- Ao anaty vilia iray misaraka, misintona siramamy mena, 1 1/2 lany lafarinina lafarinina, kanelina, ary moka; ampio ny paoma ary asio mba hampifangaroina.
- Ao anaty vilia iray hafa dia mampifangaro ny kobam-bary 1/3, siramamy vita amin'ny menaka, oats ary sira. Rakofa ranon-tsaka amin'ny tapa-kazo kely 8 ary aforeto mofomamy ao anaty lafarinina miaraka amin'ny kitapo mofomamy na lakolosy roa mandra-pangatahana ny riaka. Afatory amin'ny voaniho voa.
- Aparitaho ny fitomboan'ny paoma ao amin'ny farany ambany amin'ilay sakafo voaomana. Atsoroy ny fihogo sy ny lafarinina mifangaro amin'ny zezika.
- Mialao ao amin'ny fantson-kitay mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pangirifiriana ny apples ary mipetaka moramora. Hamarino ny apples ho an'ny fahalemem-panahy miaraka amin'ny antsibe kely. Raha toa miparitaka ny totoana alohan'ny ahafahan'ny apples malemy, dia manaràha ny latabatra mitafo hatramin'ny ambiny ny apples.
- Manompom-bary miloko mafana na amin'ny fahandroan'ny efitrano fandroana miaraka amin'ny menaka gilasy lavalava na mofomamy matevina .
- Afeno ary afoy ny sisa tavela.
- Famerenana ny ravin-damba sisa tavela izay tsy hita tao amin'ny fantson-drano 350 F (180 C / Gas 4) efa voaomana.
Tips
- Ho an'ny matsiro avo roa heny ny lafarinina, siramamy, hena, menaka, ary voanjo.
- Ampiasao ny fitambaran-tsakafo nataon'i Granny Smith sy tantely tantely na kobanin'ny Cortland.
- Manampia masom-boly mihintsan-koditra vita amin'ny tongotra maina.
- Ataovy ny pendrikao tsirairay ao amin'ny ramekins na ny sakafo fantsom-boankazo kely.
- Ho an'ny tsiranoka mahasalama fanampiny, manasà voanjo voapotsitra. Aparitaho amin'ny gidro maina ny gidia na ny peksana ary manamboara azy ireo amin'ny hafanana midadasika, mihodina sy mampihetsi-po foana. Rehefa manitra malefaka izy ireo ary manitra tsiranoka, dia alefaso eny amin'ny takelaka iray mba hialana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 534 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 529 mg |
| gliosida | 89 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 7 g |