Ho an'ny sakafo mangatsiaka mangatsiaka dia afaka manangona miaraka ianao ao anatin'ny 20 minitra, mijery ny crockpot mba hikolokolo ny henan-kena ho an'ny fahalavorariana ho an'ity Strognaoff milay ity. Ny fanaovana an'io sakafo io ao anaty lavaka mangatsiaka dia ahafahan'ny tsiron-javatra mifangaro sy mifangaro tanteraka ny hena mandra-pahatonga azy ho mamy, mamy ary mahafa-po tanteraka. Manompoa tsiro ho an'ny sakafo hariva fanampiny eo an-tampon'ny lava volo tsara indrindra.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kilao tavokely vy na boribory boribory na kofehy mena, tapaka 1/2-inch cubes
- 3 tbsp. lafarinina
- 2 tbsp. dibera na magarinina
- 1 tavoahangy ronono
- 2 tbsp. ketchup
- 1 sm. koban-kavoana, voasesika
- 1 tsp. sira
- 8 oz. holatra marevaka
- 1 med. tongolo zato
- 1 c. siramamy, voatoto miaraka amin'ny lafarinina 2 litatra
- Sakafo mofomamy mofomamy, kaopy 3 ka hatramin'ny 4
Ahoana no fanaovana azy?
- Ravinkazo ao anaty lafarinina sy sira.
- Manaova dibera na margarine amin'ny siny lehibe ary manamboara ronono sy tongolo.
- Mofomamy amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra.
- Manamboara siramamy vita amin'ny ovy, ketchup, tongolo lay sy holatra ao anaty krockpot. Hanampy booty sy tongolo vita; manaova fanamiana.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 7 hatramin'ny 9 ora. Ampio crème, hikolokolo ary hanjary ho an'ny HIGH nandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-pahamay azy.
- Manompoa ranom-boaloboka mahandro.
Bebe kokoa
Skillet Beef Stroganoff
Soavimbona Easy Ground Stroganoff
Easy Crock Pot Beef Stroganoff
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 437 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 104 mg |
| Sodium | 909 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 35 g |