Ity tsiranoka mofomamy sy tsimok'aretina ity dia mora tsotra izao, mila 10 minitra mialoha ny fotoana fanomanana mialoha, ary avy eo ny Crockpot dia mihaona ary mizotra amin'ny raharaham-barotra ataonao. Raha miahiahy ianao fa mety ho fetsy io lovia io, noho ny puce jalapeno sy ny saosy mafana, aza. Ny fihinanana sakafo mahari-po dia mihamafy ny hafanana. Fa raha tianao ny sakafo mangatsiatsiaka, alefaso fotsiny ny saosy mafana sy / na ny jalapeno. Ny ankamaroan'ny ankizy dia tia ny fihinanana tsiranoka sy ny tsiron-tsakafo maitso!
Ny shrimp dia ampiana amin'ny farany ary mahandro haingana amin'ny fitambaran-tsakafo mafana - fa te hividy azy ireo fotsiny ianao mandra-piveriny mavomavo. Arotsaho izy ireo eo anelanelan'ny vatom-pasika ho an'ny fanehoana tsara tarehy, ary apetaho eo amin'ny ravinkazo vaovao misy anao na parsley maina raha mahatsikaiky ianao.
Aza manambady: Fikarakarana ireo mpanaraka ny mpanotrona Shrimp
- New Orleans Creole Style Shrimp
- Nofonosin-davenona niaraka tamin'ny Paprika voasesika
- Citrus Basil Shrimp Kebabs
- Kolosaly Shrimp miaraka amin'ny Couscous Isiraeliana
Natontan'i Katie Workman.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kapoaka vatom-pasika (tsy teo no ho eo, jereo ny fanamarihana)
- Bozaka 4 sotro (na mihoatra raha ilaina)
- 1 kaopy mavesatra be
- 1 tavoahangy ronono iray manontolo
- Endriky ny matoanteny amin'ny teny esperanto Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
- 1 kaopy voamaika
- 1 jalapeno dipoavatra (diced)
- Azo alaina: siramamy mafana mahazatra (toy ny Tabasco, sarisarasa na sirracha saosy)
- 1 1/2 teaspoon kosher salt
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny Crockpot na cookie miadana, mampifanaraka kafe, siramamy, siramamy, ronono, tsaramaso, katsaka, jalapeno dipoavatra, saosy mafana (raha mampiasa) ary sira. Mametaka, manaràha ary mahandro ny tavy ao amin'ny Crockpot amin'ny 3 1/2 ka hatramin'ny 4 1/2 ora, mandra-pahamaton'ny menaka sy mofomamy. (Ny fotoam-pisakafoana dia miankina amin'ny karazam-bary ampiasainao, ary ny endrika, ny haben'izy ireo sy ny hafanana amin'ny lavarangan'ny paompinao. Raha toa ka tsy voatsabo ny tavy, fa ny riandrano dia saika mihinana, manisy zezika bebe kokoa ary mampitombo ny fotoana fikarakarana .)
- Ampio shrimp amin'ny Crockpot. Miankohofa sy manamboara mandritra ny 4 ka hatramin'ny 8 minitra, mandra-pahavitrihana ny akorany ary manaloka tanteraka.
- Asio ao anaty vilia baoritra mba hanompo, amboary ny kiraro eny an-tsefaka raha ilaina.
Fanamarihana: Izao no lazain'ireo manam-pahaizana momba ny fiainana any amin'ny Southern Living momba ireo karazan-java-borona isan-karazany:
Grits Dictionary
Ny grits dia mety ho samy hafa, arakaraka ny toeram-pokonolona na mividy ao amin'ny fivarotana lehibe. Ireto misy vaovao hanampy anao hahalala izay hividianana:
- Fitiavana: Ny voankazo maina na fotsy mangatsakatsaka izay efa nesorina ny vala sy ny germ. Vola maina no amidy eny am-pandehanana. Rehefa miorim-paka ny homera, dia antsoina hoe hominy grits izany. Ny grits dia misy amin'ny sotrokely telo-tsara, mahazatra, ary vatana.
- Rantsana fotsy na vatolampy: Ny mololo no mavesatra. Hahita trondro vato ianao eo amin'ny fivarotana fanomezana fanomezana sy fivarotana sakafo mahazatra.
- Hafatra haingana sy ara-dalàna: Ny hany fahasamihafana eo amin'ireo karazana ireo dia ny famokarana. Volom-borona madinidinika tsara dia tsara ary mahandro 5 minitra; Ny menaka tsy tapaka dia mena ary mahandro 10 minitra.
- Taratasy avy any ivelany: Nokolokoloina sy nilentika ireo zozoro tsara tarehy. Mba hanomanana azy ireo dia ampio rano mangatsiaka.
Aza malahelo: Shrimp Garlicky sy Broccoli miaraka amin'i Meyer Lemon
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 273 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 54 mg |
| Sodium | 1,220 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |