Ny ronono siramamy dia mora atao ao an-trano, fa tsy avy amin'ny tavoahangy siramamy misy sôkôla, miaraka amin'ny vovo-kakao tena izy.
Ny iray hafa amin'ny famokarana ronono sotroinao dia mahafantatra fa ianao sy ny zanakao dia tsy misotro zava-manitra izay tsy azonao ambara. Ity fomba fanalahidy 3 entanina ity dia mora ary manome anao fitantanana tanteraka ny zavatra ao amin'ny rononao.
Inona no ilainao?
- 6 ka hatramin'ny 8 sotro ronono (karazany hafa)
- 1 1/2 teaspoon powdery cocoa unweweed
- 1 sotro rongony sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ao anaty fitaratra ny ronono ary ampidiro tsikelikely ny vovo-kakao rehefa mifangaro miaraka amin'ny fantson- drivotra na sotro. Ny milina fitotoan-drongona dia miasa tsara satria mampihena ny fihenan'ny kakaô. Ampio siramamy vita amin'ny siramamy mandra-pahatonga tsara.
- Manompoa avy hatrany na afeno ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pisotroana. Raha mahandro azy ianao, dia ataovy izay hanomezana ronono na hampihetsi-po anao alohan'ny hisotroanao. Ny vovo-kakaô sy ny siramamy dia mety hianjera amin'ny ambany, mamorona "loto".
Making Bulk
Ny fanaovana an'io ronono sôkôla io dia mety handany fotoana be loatra ny kaopy iray amin'ny fotoana iray, indrindra raha manana zanaka ianao, ka azonao atao izany amin'ny halimo halimo na ny galona. Ampiasao ny ronono miaraka amin'ireo fitaovana hafa mampiasa blanc tsy tapaka fa tsy fitotoan-drivotra. Omeo azy ao anaty lavarangan'ny plastika matevina. Avereno tsotra izao ny sigara ary atsipazo rehefa vonona amin'ny zava-manitra mahafinaritra ianao.
Manao Hotakotaka
Azonao atao ny mamorona sôkôla mafana miaraka amin'ireo entana. Mafana ny ronono amin'ny ambany ary ampiasao ny vovo-kaka sy siramamy. Mandra-pahamendrehana tsara sy amin'ny tandrify fafana. Manompoa avy hatrany. Mandehana miaraka amin'ny menaka maromaro na dibera . Ny gingra dia mora atao ao an-trano ary tena mafilotra!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 219 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 81 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |