Ireo menaka sy tsaramaso no manamboatra sakafo tsara ho an'ny brunch, atoandro na sakafo hariva. Ampiasao ny voninkazo namboarina (misy ny resipe) na mividy voninkazo efa vita. Na dia mihamangatsiaka kokoa aza ny crepes ary marefo kokoa, dia mora ny mifangaro sy manamboara ny pancakes .
Raha manamboatra tsimokaretina ianao, dia andramo ny hamono ilay rivotra farafahakeliny mialoha ary avelao hijanona ao amin'ny vata fampangatsiahana izany.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Crepes:
- 4 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- Kafe 1 kilaometatra
- 4 dipoavatra mofomamy (melted)
- 1/2 sirikan'ny sira
- Ho an'ny Famenoana:
- 1 1/2 cups Cheddar cheese (shredded)
- 12 slices ham
- 2 teatran-driaka mainty (tongotra maina)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1/2 sotro
- 1/2 teaspoon voaomana
- 1/3 sotro mofo mofo
- 3 dipoavatra mena (ritra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha manamboatra tsimok'aretina avy eo: ao anaty fitaratra iray, araho amin'ny atody ny ronono. Ampio ny lafarinina, 4 dipoavatra vita amin'ny ronono vita amin'ny ronono, ary 1/2 teaspoon sira. Mandravaka mandra-piverin'ny tadio. Aidino ao anaty fonosana iray, rakotra ary avelao hijoro mandritra ny adiny iray na hafanana mandritra ny 12 ora.
- Hano ny fatin-tsolika ho 350 F. Mamafy tsimokaretina tsirairay miaraka amin'ny siramamy tsaramaso 2; Ambony tsirairay avy amin'ny voankazo mamy.
- Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny tongolobe, 1/2 sotro rongony sira, dipoavatra, menaka ary voanio; manaova tsara. Avarao manodidina ny siramamy 1 isaky ny voankazo mamy amin'ny ham. Mandrosoa ary alamino amin'ny fonosana 9-by-13-by-2-inch. Manamboara 3 sasin-tsakafo vita amin'ny ronono sy kobam-bary ; Mipetraha eo ambonin 'ny tsimokaretina ary afeno ny ravin-tsoavaly.
- Arotsaho ao anaty fantson-kitay mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pangatsiahana ny sira. Manompoa voninkazo avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 600 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 25 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 267 mg |
| Sodium | 828 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 25 g |