Raha toa ianao ka miara-misakafo na mijery fotsiny izay omeo, dia azo inoana fa handefa fanatitra be indrindra. Ny ankamaroan'ny tsindrin-tsakafo dia misy siramamy sy lafarinina, zavatra roa tsy tianao hialana rehefa manara-maso ny fihinana karba ambany. Na izany aza, misy tsindrin-tsakafo ambany karazana, toy ity mozika siramamy mamy ity, fa tsy ho afaka hilaza ianao fa ambany ny karbôgria. Ny zavatra rehetra ilainao dia ny mamono mofomamy, mamy sy kakao mba hahatonga ity recipe ity.
Low Carb Diets
Misy manam-pahaizana momba ny fitondran-tena sasany manao fianianana amin'ny karbaon-tsakafo ambany, toy ny fomba tsara handoavana lanja. Ny fihinan'ny karba ambany dia midika be ny fampihenana ny habetsaky ny voankazo, voankazo ary legioma maitso izay atokanao isan'andro. Ankoatra izany, ny sakafo fihinin'ny karba ambany dia mifantoka amin'ny fitomboan'ny proteinina. Na izany aza, maro ireo manam-pahaizana ao amin'ny orinasa fahasalamana milaza fa ny fiterahana kômisia dia tsy ny safidy tsara indrindra. Na izany na tsy izany, ity tsindrin-tsakafo ity dia iray azonao atao ny mankafy ny sakafo sy ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 1/2 mofomamy mirefotra na moka (manodidina ny 8)
- 4 teaspoons sweetener (karazany 0)
- 1 diloilo voanio kafe (2 carbs)
- Azo alaina: tsiranoka azo tsiro maina (karba 0)
Ahoana no fanaovana azy?
Apetaho daholo ny zavatra rehetra, amin'ny filaharan'ny blender. Miangavy ary mihinàna. Ho an'io fikolokolo manokana io, tsatokazo ho an'ny divay glasy vita amin'ny kristaly ary ambony miaraka amin'ny tsiranoka kely misy ranomandry dia azo atao tsiranoka ary famafazana kakaôso.
Fanamarihana: Nataoko tao amin'ny Magic-Bullet Blender System, izay ahafahanao manao io fanafody mahafinaritra io haingana. Nampiasain'i Splenda koa aho mba hamoahan'ilay sikotra.
More About Splenda
Splenda dia sirètôka izay mamolavola ny artificial izay misy amin'ny granules sy tablette.
Sucralose dia manana "kalôria zero" araka ny filazan'ny marika Splenda.
Desserts maivana kokoa
Raha mitady desserts hafa ianao, eto dia vitsy no heveriko fa ho tianao:
- Light and Cream Cups: Hahita ireo bokotra mini-lime ireo ianao dia ny tsindrin-tsakafo tsara. Tsara ho an'ny zazakely na ny fampakaram-bady ny fampakaram-bady na amin'izay fotoana izay rehefa hisakafo fotsiny ny rantsan-tànana. Ireo lehilahy ao amin'ny fivoriana ny baolina dia toa manidina azy ireo koa.
- Pineapple Angel Food Cake: Ny sakafo an-kankana an-dabozia dia tsy dia matavy loatra. Ity mofo fihinanan-koditra ity dia natao manokana miaraka amin'ny fanampim-panaon'ny anana.
- Berry parfait tsara: Afaka manompo an'ity ianao amin'ny lanonana maivana na sakafo matsiro tsara.
- Mandarin Orange Salad: Na dia salady aza izy io dia mamoaka tsindrin-tsakafo tsara amin'ny fahavaratra ihany koa.
Articles Articles:
- Chocolate Mousse mahafatifaty mahafaty
- Tangy Mango Mousse
- Biby mampihoron-koditra mamon-drongon-tsakafo mainty
- Fresh Lemon Glaze
- Decadent White Chocolate Cheesecake
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 39 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |