01 of 07
Sakafo Sakafomamy Veganina sy Vegan
Ny sakafo japoney dia ampy hanolotra ny mpihinana zava-maniry sy vegan! Indreto sakafo sakafo Japoney vitsivitsy hizarana anao ireo safidy tsy mahazatra amin'ny sakafo Japoney. Mazava ho azy fa ny zavatra tiako indrindra amin'ny maha-vegetabista ahy rehefa mitsidika an'i Japon dia sushi vegaretra izay toa manerana izao tontolo izao!
Raha misakafo any amin'ny trano fisakafoanana Japoney ianao, dia tsy maintsy mahita algoma na salady tofu, fofona vegetable, sira miso (miahy ny trondro ao amin'ny rootin-tsokosoko na dia mila mangataka anao aza), ary mazava ho azy edamame. Raha tsara vintana ianao, dia hahita ihany koa ny menaka noodilan'ny voankazo, dumplings (antsoina hoe gyoza) ary sushi vegaretiana.
02 of 07
Sakafo Vietnamiana Sakafo
Sakafo Vietnamiana Sakafo
Raha ny marina, tsy dia be mpahalala loatra ny sakafo Vietnamiana, saingy misy venty trano fisakafoanana vetaveta vitsivitsy ao Vietnam, ary maro karazana, toy ny pho, salady salady, ary ranomamy mamy mafana, afaka atao mora foana.
Mahazo fitaomam-panahy miaraka amin'ireto angom-pisakafoana veganezina sy vegane Vietnamiana ireto.
03 of 07
Sakafo Sakafo Sakafo Indianina
Sakafo Sakafo Sakafo Indianina
Ny sakafo Indianina dia heverina ho safidin-tsakafo eran-tany ho an'ny vegaretina sy vegans, ary saika ny indostrian'ny sakafo any Indonezia dia hanana safidy maromaro, anisan'izany ny kiriolona,
Any Etazonia dia hitako fa misy trano fisakafoanana indianina maro mampiasa menaka oliva amboarin'ny ghee (dibera), fa ny vegans dia mety te-hanamarina izany.
04 of 07
Sakafo Indonezianina
tsy voafaritra Sakafo Sakafo Sakafo Indoneziana Indianina
Amin'ny maha-mpitsidika ahy, tsy nahita karazana safidy véhastriara samihafa aho tao Indonezia, fa ny sakafo azoko dia tena matsiro: salady vaovao sy mameno, vary sy vary maro karazana, salady gado gado, ary ny tiako indrindra, tempeh satay amin'ny saosy sasakalina.
Link: Indoneziana sakafo sakafo Indoneziana
05 of 07
Sakafo Sakafo Sakafo Sakafo
Tahaka ny sakafo Indianina, ny sakafo Thai dia fantatra amin'ny maha-be fitiavana ny vegaretiana sy ny vegans. Raha mandeha any Thailand ianao, tandremo ny saosy trondro, antsoina hoe "nam pla" amin'ny Thai, izay eo amin'ny zavatra rehetra, fa mora azo ampiasaina amin'ny soy soja asaina. Rehefa manao sakafo Thai ao an-trano, dia betsaka ny zavatra azo atao! Sakafo feno voankazo, avana kirihitra, ravinala lohataona, mofo salady, papaya sy mango, fantsom-pokonolona sy sakafom-bary no vao manomboka!
Rohy: Sakafo Vegetarian Thai hanandrana hanao ny ao an-trano
06 of 07
Sakafo Shinoa Vano
Sakafo Shinoa Vano
Ny sakafo Shinoa dia safidy lehibe ho an'ireo vegaretina sy vegans ! Any Sina dia hahita trano fialana vématika vitsivitsy ianao (matetika mifandraika amin'ny tempoly na vondrom-pivavahana), na dia maro aza ny tranokala tsy misy vegetatera afaka manolotra safidy vitsivitsy. Miverina any an-trano any Etazonia sy any UK, ny trano fisakafoanana Shinoa dia miara-miombom-pihetseham-po amin'ny vegaretina sy ny vegans. Ny ankamaroany dia hanana safidy maro farafahakeliny, ary ny sasany dia hanana safidy am-polon-tsampy na ireo menasary avy amin'ny zava-maniry, raha tsara vintana ianao!
Raha te-hanandrana hanina sakafo sakafo Shinoa ao an-trano ianao, andramo ny sasany amin'ireo karazan-tsakafo sy sakafo veganezy veganina ireo .
07 of 07
Vinaingitra végorie sy vegane misimisy kokoa
Mitady hevitra momba ny sakafo mahasalama vejetary sy vegan, torohevitra sy fitsaboana? Raha tianao ny fikarakarana zava-mahadomelina sy vegan, dia te-hijery sy hametram-boly vitsivitsy amin'ireo rohy ireto ianao:
- Sakafo Easy Vegan to Try
- Vary haingana, tsotra sy tsotra
- Vegan Dinner Ideas
- Ny karazan-tsakafo rehetra ho an'ny zava-maniry rehetra