Seitan dia mpisolo toerana hena voankazo malaza izay nohanina tany amin'ny firenena Aziatika hatramin'ny taranaka maro. Misy fomba maro ahafahana mampiasa seitan, toy ny ahafahanao mihinana hena ao anaty sombin-kazo lehibe, toy ny saka, na ny tany, toy ny henan-tany, na amin'ny ravina, toy ny fajitas, dia afaka manao zavatra amin'ny seitan ihany koa ianao. Tiako ny manapaka kely ny seitan kely ary ampiasao izany amin'ny fofona mangatsiatsiaka, na, manangom-bokatra miaraka amin'ny sakafo be dia be ary hihinana izany tahaka izany.
Raha toa ianao ka vao miara-misakafo amin'ny seitan, dia misy sakafo mahasalama végétale sy vegan seitan izay azonao andramana.
Ny Vegetarian and Vegan Seitan Recipes
- Meksikanina Seitan Fajitas Mitovitovy amin'ny hena tena izy ny seitan fajitas volombolamena, saingy mazava ho azy, ambany ny fatrany ary tsy misy kololaly.
- Seitan and Roasted Veggie Tacos Seitan niarahany tamin'ny legioma roatokom-bozaka ary natambatambatra tsara niaraka tamin'ny chipotle, cumin ary chili poopy ary natsipy tao anaty tortillas.
- Seitan Seitan Saatyed Sauteed dia voatoto ao anaty voankazo misy sotro sy vilia ho an'ny tsirom-bary. (Sary.)
- Vovonam-bozaka vezivanina Chow Mein miaraka amin'ny Seitan Ity chow chine ity ny recipe miaraka amin'ny seitan dia recipe vita avy amin'ny zava-maniry ho an'ny zava-maniry izay afaka miomana amin'ny maraina ary miala ao anaty vilany totohondry isan'andro. Tsy tian'ny renirano rano aho, ka indraindray aho dia manampy cashews mandritra ny minitra vitsy farany amin'ny fahandroana.
- "Chicken" vezieran'ny "Vegetarian Southern Fried" io fisaka io dia tsy salama amin'ny fomba rehetra, nefa azo antoka fa tsara! Ny seitan-dranomamy mafana sy mofomamy misy zava-manitra dia mamorona sakafo izay tena mitovy amin'ny bika aman'endrina ary manandrana ny akoho!
- Fitaovam-bozaka sinoa miaraka amin'ny Seitan sy Hoisin saosy Mampiasa ny sauce hoisin no fomba tsara hanampiana haingana ny tsirony ho fanairana tsotra. Io fanandramana mampangatsiaka io dia miantso ny seitan, broccoli ary ny tsatokaty.
- Super-meaty seitan substitués séitan Ny sakafo avy amin'ny hena asiana siramamy miaraka amin'ny soja soja sy ny saosy barbecue izay azonao ampiana hanangom-banana, ampiasaina hanamboatra sandwiches na boban-jiro mipoitra avy hatrany avy eo.
- Ny "Beef" ary ny Guinness Stew Ny ronono Irish sy Guinness, ny alikaola malaza any Irlandy dia mamerovero ao amin'io recipe io, amin'ny fampiasana seitan fa tsy ny henan'omby.
- Karazan-tsakafo iray mitovitovy rice Pilaf Miaraka amin'ny seitan ho an'ny proteinina miaraka amin'ny vary sy ny legioma, ity pilaf ity dia sakafo feno ao anaty vilany iray. Ity sakafo tsotra sy vegane ity dia mikaroka ao anaty tavoahangy tsara sy divay isan'andro.
- Vegan pho with seitan Ny sakafo malaza Vietnamiana, ny voanjo nasona antsoina hoe "pho" dia mahazo vinaingitra vegaretiana ao anatin'ity fitahirizana vegan ity ho an'ny pho amin'ny seitan.
- Seitan, salady, ary tomato Sandwich Seitan dia manamboatra siramamy tsara ho an'ny sandwich tsy misy sakafom-biby.
- Thai Massaman Curry miaraka amin'ny tsingerim-pahatsiarovana tsotsadin'ny Seitan Chinese mahatsika an'io curry tokana Thai io miaraka amin'ny seitan, ovy, ary ny voanjo. Tsy misy zavatra hafa tahaka izany!
- Crock pot Seitan Stew Raha te hividy hena sy ovy ianao, manandrana ity dikan-tsakafo amin'ny seitan ity. Manana tsirony ihany koa izy saingy ambany ambany amin'ny tsinay sy ny kolesterol-maimaim-poana.
- Seitan miaraka amin'ny Curry Vegetarian Grilled Voankazo iray végaire sy vegan, tsara tarehy ho an'ny fahavaratra na fialan-tsasatra fialantsasatra. Ity recipes seitan ity koa dia Indian-inspired, miaraka amina tsiro mahery.
- Seitan sy Barley Pilaf Ny vary orza dia azo ampiasaina amin'ny fomba maro toy ny vary. Ity tsindrin-tsakafo sy seitan ity dia mampiasa ny ririnina sy ny voankazo voamaika mba hanampiana tsiron-tsakafo tsara indrindra ho an'ny vary orza sy ny vegetarian ary ny vegan.
- Vegan seitan au jus Mamy fofona tsara ho an'ny sandwiches tsy misy henan'omby.
- Seitan sns sns sns ... Tsy mila miezaka ny hanao fitaratra azafady ianao! Ity tsotsotra tsotra ity dia mahafinaritra ho azy manokana na ao anaty sandwich.
- Seitan Seitan Buffalo Wings Seitan, miorina amin'ny zava-manitra sy voasesika ao anaty saosy mafana dia manamboatra veganina sy vegan ny solosainan'ny ombidia mahazatra.
- Fiteny kreôla-style Seitan Ao amin'io fomba fanentanana kreôlina io, seitan dia mafana amin'ny cayenne, okra, ary Tabasco saosy ary manompo amin'ny vary.
- Seitan Kabobs voatsabo voaisy voankazo ho an'ny sakafom-biby sy vegan, tonga lafatra ho an'ny fahavaratra na fialantsasatra fialantsasatrao. Ity recipes seitan ity koa dia Indian-inspired, miaraka amina tsiro mahery.
- Tendrombohitra Tandoori Seitan Tsy misy toy ny tandoori indraindray miadana! Ity fomba fitsangatsanganana sy zava-maniry vegan ity dia mampiasa seibana sy soy jogourt ho an'ny baolina lavalava azonao atao ao amin'ny fantsakanao any ivelany. Ny seitan maotina tandindom-barotra mitahiry tandoori dia manamboatra sakafo tsy mahazatra hanamboarana labiera na fitsangatsanganana.
- Zavamaniry bevohoka Seitan Ity recipe mora gabeko ity dia mampiasa seitan marinated amin'ny divay fotsy.
- Easy Seitan "Hot Wings" Misy tsiambaratelon'ny seitan mora mora amin'ny tendrony mamy sy habetsaka maro!
- Fomba fikarakarana zavamaniry hafa
Toy ny mahandro miaraka amin'ny seitan? Jereo koa: Ny solosainako manokana (tsara indrindra) mamy