Maple Balsamic Glazed Pork Tenderloin

Io siramamy vita amin'ny hoditra io dia misy fofona misy siramamy ahitra, sotro vinaingitra, tongolo gasy ary fanatanjahan-tena. Manompoa ranom-boasary vita amin'ny hoditra vita amin'ny poti-tsakafo na varimbazaha mafana mahandro ary salady voamaina na voatabia voatabiha sy cucumbers.

Inona no ilainao?

• 1 1/2 ka hatramin'ny 2 tapitrisa kilao
• Salt to taste
• Alefaso hanandramana
• 2 teatrany lafarinina rehetra
• 2 tsp.
• Oliva oliva virjina fanampiny (na ampy tsara hividy pan)
• 6 hatramin'ny 8 ounces voankazo na voamaina
• 4 zana-koditra maina
• ankosotra:
• 2 diloilo menaka oliva
• 1/3 sotro balsamika
• 1/4 kaopy
• siramamy maple, maizina
• 2 lehibe
• tongolo gilaozy, voatosika
• 1 santimetro roosezy

Ahoana no fanaovana azy?

1. Fanasitranana ho an'ny 350 F
2. Mihinam-bary amin'ny kisoa mihodinkodina manodidina ny iray metatra ny hateviny. Mamafy amin'ny lafiny roa amin'ny meday ny sira sy dipoavatra; tsindrio ny andaniny roa ho ao amin'ny lafarinina.
3. Asio oliva menaka oliva amin'ny sifotra lehibe tsy misy kofehy na sauté hanamboarana ny fonosana; Mafana ny hafanana mafana. Ampio ireo medaily pork sy volomparasy mandritra ny roa minitra eo ho eo. Esory amin'ny meday ny meday.

1. Ampio ny holatra sy ny tongolo gony eo am-bovo. Mofomamy mandra-paha-masaka ny holatra.
2. Mandritra izany, ampifandraiso ireo fitambaran'ny gaza ao anaty vilia iray; manaitaitra tsara.
3. Atsipazo ao anaty kitapo ny kitapo vita amin'ny hoditra ary manidintsidina ny rehetra; Mifofotra mba hividy ny kisoa rehetra.
4. Atsofy ao anaty lafaoro ary manodia 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandrehitra indray mandeha. (Raha toa ka tsy matokona ny kitapo, dia alefaso daholo ny kitapo.)
5. Manompoa kisoa miaraka amin'ny glasy. Manompo 4 hatramin'ny 6.

Pork Tenderloin

Sakadia feno henam-boankazo

Cinnamon Apple Pork Tenderloin

Pork Tenderloin amin'ny Sour Cream Sauce

Voankazo sy voankazo masaka hohanina

Pork Tenderloin Avy amin'ny sauce Bourbon

Jereo ihany koa

Hanina Cooker Recipes

Main Recipe Index

Southern Home Food

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	405
Total Fat	20 g
Fatin'ny sira	6 g
Fatina tsy manasitrana	10 g
kolesterola	69 mg
Sodium	411 mg
gliosida	29 g
Fiovan'ny diabeta	3 g
proteinina	28 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.