Ity dia tsotsotra tsotra sy haingana ary tsotra ho an'i Salmon Spaghetti Carbonara. Izany no fampiasana tonga lafatra ho an'ny salady voatsabo voaofana . Raha misy sisa tavela amin'ity sakafo ity, ataovy ny Cheesy Pasta Frittata !
Nataoko ity sakafo ity miaraka amin'ny spaghetti, fettuccine, ary pasta linguine; Mikiakiaka amin'ny telo izy rehetra. Ny pasta lava dia lavorary ao amin'ity lovia ity; Mankany amin'ny voanio siramamy izy io ary io no foza tonga lafatra ho an'ny voankazo mamy sy voankazo masira.
Ataovy azo antoka fa manompo an'io lovia mahafinaritra io ianao raha vao manompo. Ny sauce dia hikolokolo rehefa mangatsiatsiaka, ary tianao ny hamantatra fa ny vahiny dia mahazo ny firaiketam-pako manify tsara, voankazo voankazo, voankazo mamy sy sira, ary sòs mangamamy sy mamy.
Inona no ilainao?
- 1 (1 pound) fonosana spaghetti, fettuccine, na pasta linguine
- Fanondroana tsimparifary 4
- 4 ejipsiana
- Kaopy maina 3/4 na ronono mihandrona
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 ka hatramin'ny 2 santimetatra vita amin'ny mofo salady, tapaka
- Kaopy 2 no voapoizina, voapoizina sy ritra, raha ilaina
- 1/3 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mitondrà ranon-drano lehibe ho an'ny vay ary manamboara ny pasta araka ny torolalana amin'ny fonosana. Mandritra izany fotoana izany, arahabao ny baoninina ao anaty siny lehibe mandra-pahavaratra. Esory ny menaka amin'ny kitapom-batony ary manjelanjelatra; atsangano. Esory ny siramamy manaikitra.
2. Ao anaty kapoaka kely dia mamely ny zana-koditra miaraka amin'ny crème; miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Atsaharo izany.
3. Ampiasao anaty menaka ny menaka oliva amin'ny hafanana ambany ary ampio ny savony, ny voany, ary ny voankazo boaty; mafana hafana.
Ataovy tsindraindray ny fonosana, ka tsy mihetsika ny sakafo.
4. Rehefa vita ny pasta, dia ario tsara ary ampio avy hatrany amin'ny sifotra miaraka amin'ny salmon; aza mifoha.
5. Alao avy hatrany ny fitotoan'ny atody amin'ny pasta mafana. Atsaharo ny hafanana eo ambanin'ny sifotra ho amin'ny medium. Ampiasao ny tongolobe , atsangano amim-pitandremana ny pasta, ny zezika, ny voankazo, ny voany, ary ny bacon mandra-pikatrohan'ny voankazo mamy amin'ny pasta. Ny atody dia hiara-misakafo amin'ny pasta mafana. Apetraho amin'ny sakafo ilay sakafo ary atsipazo moramora. Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 635 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 216 mg |
| Sodium | 280 mg |
| gliosida | 65 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 34 g |