Ho an'ny lovia tsotra sy mofomamy mampiasa fitaovana vaovao, andramo ireto tsaramaso voatono ireto miaraka amin'ny basilaly sy sira ary dipoavatra. Alao 30 minitra eo ho eo ireo voatabiha alohan'ny hanompoana ary avelao izy ireo hiditra ao amin'ny efitra fisainana.
Inona no ilainao?
- 2 voatabia lehibe
- Dash sira
- Atsipazo mofomamy
- 4 ravina basilika lehibe (voatoto na mihodina ary matevina (chiffonade))
- 2 sotrokely vinaigrette (na akanjo salady)
Ahoana no fanaovana azy?
- Slice tomatoes; manamboara takelaka fiasana.
- Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra, avy eo ilay basilalazo voatoto.
- Mijanona 30 minitra. Manompoa vinaigrette, akanjo salady, salady mangatsiaka, na manompo toy ny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 15 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 43 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |