Hallullas dia mofo malaza be Shiliana . Izy ireo dia tsotra, boribory, mofo tsotra fotsiny, saingy matsiro sy manankarena ry zareo, noho ny fanampim-panafody kely (na fivalanana legioma). Izy ireo dia lavorary ho an'ny siramamy mamy sy sandwich antsoina hoe aliados (izay midika ara-bakiteny hoe "mpiara-miombon'antoka" - mieritreritra hamam-bidy ary namana mpiray dina).
Inona no ilainao?
- Kaopy 3 lafarina (tanjona rehetra)
- 2 1/4 teaspoon yeast (1 packet)
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 ronono (mafana)
- 1/4 hatramin'ny 1/2 kaopy misy rano (mafana)
- 1/4 sotro kafe (na famarotana legioma, manalefaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamolavola diky amin'ny rano 1/4 ny rano mafana.
- Manaova kobam-bary ao anaty vilia misy menaka mitsangana ary atsipazo amin'ny sira sy siramamy, amin'ny fampiasana ny fefy vy.
- Ampiasao ny famolavolana yeast sy ny ronono 1/2 ny tapany ary mifangaro amin'ny koban-katsaka. Ampiasao rano bebe kokoa, lava-pisotro iray isaky ny fotoana, mandra-pihaona miaraka. Tohizo ny hametana mandra-panahin'ny koba, matevina, ary tsy matevina, eo amin'ny 10 minitra.
- Ampiasao ny tazo ary hametaveta mandra-pibodo ny koba.
- Apetraho ao anaty fonon-tavoahangy misy menaka ny koba, aforeto amin'ny plastika plastika, ary avelao hijanona ao amin'ny toerana mafana iray ka hatramin'ny avo roa heny.
- Ahosoy ny kobanina eo amin'ny lafarinina matevina mandra-pahatonga azy ho 1-2 santimetatra matevina. Mofomamy lafarinina ary aforeto ny antsasany. Miposaka indray ary avereno imbetsaka indray ny fivalozana, ka avelao hitsahatra ny tsinainy amin'ny elanelam-potoana mba hamelana ny elasticity ao amin'ny koba.
- Rehefa tapitra ny ravina rehetra amin'ny farany amin'ny 1-2 santimetatra, dia avelao hijanona mandritra ny 5 minitra. Ampiasao ny bokin-tsakafo na kofehy katsaka iray ary apetraho eo amin'ny taratasy mofomamy misy menaka. Ampiasao ny kofehy amin'ny lamosina iray mba hametahana tsipika roa misy tsipìka mamirapiratra eny an-tampon'ny koba.
- Hanadio ny zezika ho 400 degre.
- Ny rindrina dia mihodina tsy misy elanelana ary avelao hivoatra hatramin'ny avo roa heny eo ho eo, tokony ho 30 minitra.
- Mialà sola mandra-paharivan'ny volom-borona ary manodina 20-25 minitra.
- Esory kely aloha ny kilaoty alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 61 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 92 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |