Paprika voaniho kafe miaraka amin'ny soavaly sy saosy sosiana

Ireo koban-kisoa tsotra ireo dia mihosotra miaraka amin'ny voankazo mahatsiravina. Ny paprika dia manome azy loko tsara sy mamiratra rehefa manitra.

Inona no ilainao?

• 4 koban-kisoa 1 1/2 santimetatra
• 1/4 kaopy / 60 mL
• Paprika
• 1 teaspoon / salady sira miisa 5 mL
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL
• 1/2 teaspoon / 2,5 mL maina
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL fotsy mainty
• 1 clove
• tongolo gasy
• 1 tepoka / 15 mL
• soy sauce

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsofohy ny giro.
2. Maniry paprika, sira, ginger, voaniho, dipoavatra ary tongolo lay ao anaty vilia.
3. Mofomamy avy amin'ny akorandriaka sy bosoka amin'ny soja soja.
4. Pat chicken pork with mix of spices on both sides.
5. Ny gilasy amin'ny hafanana avo dia tsy mihena intsony ny hena eo akaikin'ny taolana (eo ho eo 10-15 minitra miaraka amin'ny hafanana anatiny 140 F / 60 C), miato ny antsasany amin'ny fotoana mahandro.
6. Esory avy eo amin'ny gilasy, ary avelao hijanona mandritra ny 5 minitra alohan'ny hanompoana.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	222
Total Fat	10 g
Fatin'ny sira	3 g
Fatina tsy manasitrana	4 g
kolesterola	50 mg
Sodium	877 mg
gliosida	16 g
Fiovan'ny diabeta	3 g
proteinina	20 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.