Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika Ny '' skin '' Voasintona Ary ny voatavo kalitao vita amin'ny tsaramaso marevaka dia mahatonga azy io ho mora ny manomana. Io vatomamy mamy io dia manome sakafo faran'izay tsara amin'ny Paska na Thanksgiving .
Inona no ilainao?
- 24 ounces voatokana voajanahary marefo (toy ny Ore-Ida Steam n 'Mash)
- 1/3 ron-dronono
- 2 dipoavatra mena
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1/2 teaspoons. sira
- Ho an'ny Streusel Topping:
- 3/4 kaopy makotrokeliny
- Kapoaka 3/4 ny siramamy vita amin'ny mofomamy matevina
- 1/4 ny koban-katsaka rehetra
- 2 teatran-doha voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
- Omano ho an'ny 375 metatra ny oven. Mofomamy misy tavoahangy misy karaoty misy kobam-bary.
- Karazan-tsakafo amin'ny mikraoba araka ny torolàlan'ny fonosana.
- Atsangano ao anaty vilia mifangaro. Ampio ronono, dibera, siramamy mena ary sira. Mash till smooth. Vita amin'ny sakafo voaomana.
- Mifampihaara mifangaro. Mipetraha amin'ny ovy. Mialà 25 minitra, mandra-panosihosena sy hanim-pito ary hanalefaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 258 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 251 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |