Ataovy ny pesto manokana ho an'ity linguine mora sy mahasalama ity. Manana afa-tsy zavatra dimy izy ary mandray minitra minitra mba handrahoana. Azonao ampiasaina koa ny pesto toy ny fandefasana sandwich na saosy ho an'ny sakafo hafa.
Inona no ilainao?
- 1 lb. tsy nokolokolo pasta linguine
- 12-Oz. container refrigerated basil pesto
- 3 diloilo matevina mavesatra
- 2 kaopy voatabia
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manaova pasta araka ny torolalana; draina, manamboatra 1/3 kaopy pasta mani-rano, ary mamerovero ny pasta amin'ny vilany.
2. Mandrotsaka ao anaty pesto sy crème basiliana , manosotra moramora amin'ny hafanana ambany mandrapahafatesana ny pasta, mampiditra rano voatokana natokana ho an'ny saosy.
3. Manompom-boankazo ary asio 1 minitra. Mamafaza amin'ny fofona ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 720 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 22 mg |
| Sodium | 275 mg |
| gliosida | 130 g |
| Fiovan'ny diabeta | 37 g |
| proteinina | 39 g |