Ny menaka varim-boninkazo dia ilay fitaovana miafina ao amin'ity recipe ity. Azonao atao ny maneso azy io, nefa manampy be dia be sy manitra ary manitra matsiro amin'ny lovia. Azonao atao ny manolo siramamy ny lasopy holatra na na dia misy fitoeran-diloivon'ny saka Alfredo iray aza raha ny lasopy voatokana raha tianao.
Manapaka ny kobam-pamokarana atao hoe kôkà dia antsoina koa hoe koban-kisoa any New York na "Amerika Cut"; Tena tsy misy ilana azy ireny izy ireo. Ny kofehy dia tokony ho 1/4 "matevina. Ny fampakarana azy ireo alohan'ny fanaovana dia hampitombo ny tsirony ary ny fikarakarana ny fehikibo dia tena mampangatsiatsiaka.
Azonao atao ny manolo ny legioma hafa ho an'ireo voantso ao amin'ity recipe ity. Ataovy izay hahazoana antoka fa matanjaka izy ireo; Ny ohatra asehanana, ohatra, dia tsy safidy tsara satria miompy haingana. Azonao ampiasaina ny tsaramaso lima, karaoty voamaina, na boloky broroli.
Inona no ilainao?
- 4 afon-koditra
- 1 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 2 diloilo menaka oliva
- 1/4 kapila tongolo gasy
- Kaopy 2 julienned jarienned
- 1 (8 -ounce) packet holatra manontolo
- 8 sotrokely mena kely, nohetezina ho vato
- 1 (10-teny) dia azo atao siramamy vita amin'ny ovy
- 1/2 sotro
- 1/4 teôlôjina maina marindrao maina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hanadio ny ôtely ho 350 degre F.
2. Mamafaza siramamy miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
3. Fofona menaka amin'ny siny matevina manasaraka ny hafanana mahazatra sy ny henam-boankazo amin'ny lafiny roa, 5 minitra eo ho eo.
4. Esory ny kisoa avy ao anaty vilany ary apetraho amin'ny sakafo 13 "x 9".
5. Ampiasao ny tahon-tsakafo ao anaty vilany ary ento amin'ny vay, mamporisika ny fanesorana drippings. Esory ny hafanana amin'ny hafanana.
6. Manaova legioma manodidina ny hena ao anaty savony.
7. Ampiasin-tavoahangy sy tsiro ao anaty vilany miaraka amin'ny ronono akoho ary manitra tsara ary manaloka tsara.
8. Aleo hihinana henan-kisoa sy legioma.
9. Aforeto amin'ny foitra ary manendasa 30 minitra, alao ny roapolo ary manodia 20-25 minitra lava mandra-pahandroana ny henan-kisoa ary mihinana legioma. Manompoa miaraka amin'ny saosy ao anaty savony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 930 |
| Total Fat | 61 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 23 g |
| kolesterola | 260 mg |
| Sodium | 549 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 64 g |