Feno tsiro ity mofomamy vita amin'ny cannamon ity! Izy io no mamarana tanteraka ny sakafo na ny tsara indrindra amin'ny kafe kafe mandritra ny iray tolakandro. Raiso ity mofomamy manaraka ity miaraka aminao na fotoan-dehibe manokana, fa miomàna amin'ny fangatahana ny recipe mandritra ny alina.
Inona no ilainao?
- 2 ny daty voatokana
- Kaopy 3 mampitombo ny tenany
- 4 atody, voadaroka
- 1 sotro maivana sotro mena
- 2 teaspoon cannamon
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 3/4 mofomamin'ny kaopy
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
- Ao amin'ny fonosana kely, datio ny toerana ary ampidiro rano fotsiny mba handrakofana. Mitondrà vovoka ary esory amin'ny hafanana. Adinoy ny daty ary apetraho amin'ny processeur. Miangona mandra-pahatongan'ny daty dia manana fako mitovy.
- Ao anatin'ity vilia lehibe iray ity dia ampidiro daholo ny kitay maina ary alamino amim-pahamendrehana amin'ny fàfana. Ampio ronono, atody, ary daty mafana. Afatory amin'ny tànana fisakafoana mandra-pahavitan'ny sakafo rehetra.
- Mampidira sakafo ao anaty fonosana matevina sy malefaka. Mialà sasatra 40 minitra na mandra-pihidy ny antsy na tsipoitra madio.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 405 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 150 mg |
| Sodium | 287 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |