Karaman'ny Tavoahangy mitondra mofomamy mafana

Ity karazan-tsakafo karameloka mitondra mofomamy ity dia tsindrin-tsakafo lehibe horaisina amin'ny fety - aza gaga raha tsy misy atakalo sisa tavela!

Ny famokarana karamamo dia mamy ho an'ny tenany manokana mba hahafahanao siramamy siramamy siramamy. Ary raha te-hanamboatra ny lay ianao dia mandehana. Avelao fotsiny ny mofo ao anaty fonosana ary esory amin'ny plastika plastika.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
  2. Feno lena matevina amin'ny fonosana roapolo misy roapolo eo ho eo. Andalana miaraka amin'ny faribolan'ny parchment. Mofomamy sy mofomamy vita amin'ny hoditra ary ny sisa tavela.
  3. Ao anaty vilia kely iray, manamboara lafarinina, soda, ary sira. Hamaky ny tohiny ... Atsaharo izany.
  4. Dibera mamy sy siramamy. Hanampy atody iray isaky ny mandeha. Mifangaro tanteraka ny atody tsirairay. Mihinà vanille.
  5. Ampio fofona mifangaro amin'ny ronono. Zarao ny tapa-damba.
  1. Mitaky 25 minitra na mandra-panandramana ny fanaovana tapa-mofo. Mafana tanteraka ao anaty kitapo eo amin'ny gorodona.
  2. Ny Famenoana: Mametaka ny dibera ao anaty fonosana miditra. Vantany vao nivaingana, dia asio siramamy mena sy ronono. Hafaliana mandritra ny 3 hatramin'ny 5 minitra. Atsaharo ny hafanana ary asio lavanila.
  3. Ny voam-bolo: Miondrika amin'ny voankazo .
  4. Ampifamadiho izy rehetra: Apetraho eo amin'ny takelaka fiasana ny kofehin-davenona. Tavoahangy 1/3 amin'ny famenoana ny sarin-tsakafo. Apetraho eny amin'ny manodidina ary manaparitaka azy mihitsy aza. Ampio ny sarany manaraka. Spoon 1/2 sisa tavela eo ambony. Asio toy ny teo aloha. Ampio ny farany farany ambony. Feno sisa tavela eo am-pototry ny mofomamy. Manompoa avy hatrany na mafana.
Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 722
Total Fat 43 g
Fatin'ny sira 26 g
Fatina tsy manasitrana 13 g
kolesterola 181 mg
Sodium 454 mg
gliosida 82 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 6 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.