Saron-tavoahangy volom-borona mangatsiaka miaraka amin'ny alikaola

Ny mpanao mofo tokana rehetra dia mila io fomba mahazatra io ho an'ny mavo mavo miaraka amin'ny ranom-boasary mofomamy atelina; Izy ity no mofomamy tonga lafatra ho an'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana na ny fankalazana manokana - na ny hipetraka fotsiny eo amin'ny lakozia rehefa ilaina izany fisehoana zava-mamy.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

Hanadio ny fatana ho 350 F.

Manaova lena roa 8 na 9 santimetatra boribory boribory. Apetaho ny fonosana amin'ny tombo-kase.

Make the Cake

  1. Ao anaty vilia kely iray dia aforeto ny lafarinina, ny vovony ary ny sira.
  2. Ao anaty vilia lehibe iray, mampiasa fitaovana elektrika amin'ny haavon'ny haavon'ny haavony, manapaka ny dibera sy ny siramamy mandra-pahamalinana sy manala baraka. Afatory amin'ny atody sy ny lavanila mandra-pivoarana tsara.
  3. Ampiasao miaraka amin'ny ronono ny fifangaroan'ny lafarinina ary hikapoka mandra-pahavaratra, manodina ny andaniny sy ny rambony raha ilaina izany.
  1. Apetaho ao anaty kitapo fikarakarana ilay izy, ary zarao izany araka ny tokony ho izy.
  2. Atsofohy ireo lay mofomamy mandra-pialan'izy ireo amin'ny sisin'ny fonony ary ny tohotra iray napetraka teo akaikin'ny foibe dia lasa madio 25 ka hatramin'ny 30 minitra. Apetraho ao anaty vilany ny mofo ao anaty fitoeran-dabozia mba hialana mandritra ny 10 minitra. Avereno ny kitapo eo amin'ny fitoeran'entana ary esory ny taratasy voaangona. Avereno ny fàkany havanana ary esory tanteraka.

Ataovy ny mangatsiaka

  1. Ao anaty vilia lehibe iray, amin'ny fampiasana fitaovana elektrika amin'ny haavon'ny haavony, hamono ny dibera sy ny poezia cacao mandra-pahalemana.
  2. Nihady tsikelikely ny saka 2 taonina siramamy .
  3. Mandrotsaka tsikelikely ny ronono sy ny lavanila mandra-pahoviana.
  4. Mihenjana tsikelikely amin'ny sotro 6 amin'ireo siramamy voadona. Raha ilaina dia kapohy ronono fanampiny, 1 teaspoon amin'ny fotoana iray, mba hahazoana ny fifanarahana mangatsiaka.

Amboary ny Cake

  1. Apetaho ny tendron-tsoratry ny mofomamy misy lava-tsofa lava, manapaka ny faritra avo.
  2. Apetraho eo amin'ny takelaka fiasana iray 1 kofehy mofomamy.
  3. Ampitao 1/2 kaopy ny hatsiaka eo ambonin'ny lafin-javatra. Ambony miaraka amin'ny lafin-kisoa sisa tavela. Mafana ny tendrony sy ny sisiny miaraka amin'ny ranomandry sisa.

Recipe Notes

• Arovy ny mofomamy mafana amin'ny hafanana hafanana mandritra ny fotoana fohy, mandra-pahavitany hanompo, ary afindrao amin'ny fandefasana fihenam-bidy mandritra ny roa andro.
• Azo aforitra tsara ny saron-tavoahangy mangatsiatsiaka ary hafanana mandritra ny telo andro na hikoriana hatramin'ny telo volana.
• Ataovy azo antoka fa ny zavatra entina rehetra dia ao amin'ny efitrano fatoriana, indrindra ny atody. Raha mangatsiaka ny atody dia manondraka azy ireo anaty rano mafana alohan'ny hamakivakiana azy.
• Mba hisorohana ny loza sy ny fahasorenana tsy misy fiafarana dia aza manandrana amin'ny habeny.

Ampiasao ny fangatahan'ilay recipe.
• Ataovy azo antoka ny manadio ny lafaoro.
• Manaova mofo ao afovoan 'ny fatana ao anaty fehezanteny iray. Omeo farafahakeliny toerana malalaka eo amin'ny sisin'ny efitranon'ny fiarovana tsara ny hafanana.
• Maka mofo mofomamy vaovao tsy hikirakirina amin'ny fantsom-pandihizana amin'ny alàlan'ny fofom-baravarana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 880
Total Fat 34 g
Fatin'ny sira 20 g
Fatina tsy manasitrana 10 g
kolesterola 170 mg
Sodium 361 mg
gliosida 141 g
Fiovan'ny diabeta 2 g
proteinina 7 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.