Ireo cookies tsy misy bakom-bolo ireo dia natao amin'ny afon-tsigara sy sôkôla, miaraka amin'ny ronono menaka sy ny zavatra hafa. Manampy tsiro amin'ny sôkôla ny menaka mani-pofona, saingy mety hialana izany.
Ny cookies dia haingana sy mora ny manomana sy mikarakara minitra vitsy monja eny amin'ny kitapo. Ireo zava-maniry ireo dia tonga lafatra amin'ny fanirian'ny sôkôla, ary tena mahafinaritra izy ireo amin'ny fahavaratra rehefa tsy te hampiasa ny fatana. Ary izy ireo dia gluten-free! Ampiasao amin'ny sakafom-bary haingana na mahandro na efa tranainy.
Ity dia ho lasa ianao handraisana cookies tsy misy kitapo haingana, ary diniho ny vary maro isan-karazany eo ambany fitahirizana, anisan'izany ny dikan-teny natao tamin'ny kakoka fa tsy sôkôla voatavo, ny iray misy voaniho, ary voankazo voasesika na serealy samihafa fa tsy ny oats.
Azo averina avo roa heny ny fikarakarana fety iray na fety lehibe.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy
- balala afon-tsakafo na havokavoka
- Kaopy solaola sotro 1 semisweet
- 1 teaspoon
- vanilla extract
- 1/4 hatramin'ny 1/2 kaopy menaka (tsy azo atao)
- 1 tapa-kazo (4 santimetatra) dibera
- 1/2 kapao ronono na ronono tsy tapaka
- 2 sotro main'ny siramamy (na siramamy mena)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe iray, mampifamatotra ny oats, sôkôla, siramamy, ary menaka manitra, raha mampiasa; mamelombelona mba hanamboarana ireo zavatra entina. Atsaharo izany.
- Ao anaty fonosana dia ampiasao ny dibera miaraka amin'ny ronono sy siramamy. Apetraho ny hafanana amin'ny hafanana avo lenta ary ento any amin'ny vay feno riaka. Atsofohy mandritra ny 1 minitra ny fangaro.
- Amboary ny dibera mofomamy sy ny siramamy miaraka amin'ny voankazo misy sotrokely sy sôkôla. Mandrobà mandra-piverin'ny sôkôla ary mifangaro tsara.
- Miasa haingana, misotro ranom-boasary amin'ny taratasy papay na taratasy vita taratasy.
- Manamboatra cookies telo-polo eo ho eo eo ho eo na mihoatra raha toa ka ataonao kely.
Fanovana sy fanovana
Karoka tsy misy sakafom - borona - Ampiasao siramamy vita amin'ny siramamy fa tsy sola sokitra sandoka.
Vokatry ny siramamy mena - Mampiasà siramamy maivana na siramamy mena na toerana iray na ampahany amin'ny siramamy.
Vita amin'ny voanio - Manampy eo ho eo amin'ny paosin'ny antsasak'adok'aina na volombava ho an'ny voankazo masaka.
Made with cocoa fa tsy sôkôlà sotro - Atsofy ny sôkôlà sotro ary ampio ny kôkôa tsy misy sakantsakana amin'ny sausage miaraka amin'ny ronono sy dibera ary siramamy. Atsofohy mandritra ny 1 minitra ary avy eo dia dd amin'ny vilia miaraka amin'ny oats, vanila, ary menaka manitra, raha mampiasa.
Natao tamin'ny serealy - Ampiasao ny aviavy miaraka amin'ny menaka, ny voalavo, ny voankazo masira, na mitovy.
Sakafom-boankazo tsy mofomamy misy sôkôla - Atsaharo ny kaopy misy ny oatsa miaraka amin'ny kaopy misy voaniho.
Vokatry ny voankazo maina - Ampiasao ny ampahefatry ny ravina na voanio voanio voanio voanio ho an'ny fototarazony fanampiny.
Nataon-java-maneno - Ampidiro ampahany graham cracker na cookie bitro ho an'ny hain-trano oat amin'ny endrika sy tsiro samihafa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 131 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 21 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |