Io salady lava zana-trondro io dia mitohy foana. Ny salady lavalava dia mamokatra salady tsara voankazo hanompo miaraka amin'ny sakafo fisakafoanana. Na manompoa azy amin'ny sakafo amin'ny sakafo. Raiso ity salohim-bozaka trondro ity ho any amin'ny sakafo hariva na fety.
Ny fanandramana tany am-boalohany dia nitaky karazan-tsakafo feno sira miaraka amin'ny sira 10 taonina, fa ny dobo 15-ounce dia mety tsara. Ho an'ny rakitra voatahiry, nampiasa frozen maitsomaitso voankazo aho ary nampiana rano kely mba hahazoana ny siropo. Jereo ireo toro-làlana sy ireo karazan-tsiansa eo ambany fikarakarana ny fomba hanomanana azy amin'ny voaloboka maitso sy ireo safidy hafa.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy boribory feno loaka, 6 eo ho eo ny sapilea *
- Kapoaka vita ronono 3/4
- 3 sasan-tsigara siramamy
- 1 fonosana (6 oz) misy gelatine
- 2 kaopy fanondrahana rano
- 20 ka hatramin'ny 24 santimetatra voankazo matsiro (tsy manafina) na 15 santimetatra misy tsaram-borona marefo anaty siropia
- 1/2 sotro rano tena mangatsiaka (raha mampiasa voankazo voamaika maitso)
- 1 fonosana (8 oz)
- masira mamy, manalefaka
- 2 kaopy
- siramamy na voadona
- 1 sotro maitso mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Ao anaty vilia dia mampifanaraka ireo rojo marevaka, ronono misy kofehy ary 3 sabidin'ny siramamy. Mitsangàna anaty fantsom-bokatra 9-by-13-by-2-inch. Atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Avelao ho feno tanteraka ilay crust.
- Ao anaty vilia iray miaraka amin'ny mixer elektrika, kitapo mofomamy miaraka amin'ny sotro 1 sotro. Mipetraha ao anatin'ilay tonta. Aparitaho ny fitomboan'ny fofona mofomamy eo ambonin'ny lafin-kiran'ny rivotra. Mialà ary afafazo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra
- Ao anaty fonosina lehibe dia ampiasao ny jasatry ny trondro miaraka amin'ny rano mangatsiaka; atsangano izy mandra-pahalany ritra. Ampio ny frozen voankazo sy ny rano mangatsiaka. Mofomamy sy mangatsiaka mandritra ny minitra vitsivitsy raha kely fotsiny, na mandra-pahatongan'ny fifangaroana amin'ny atody.
- Mofomamy ny hafanana mangatsiaka sy ny menaka mifangaro ao anaty menaka manitra.
- Aforeto ny roapolo amin'ny angona plastika ary mangatsiaka tsara. Manaova akanjo maitso maitso na marika maromaro kokoa raha azo atao.
* Apetaho amin'ny boaty mihetsiketsika na ao anaty processeur.
Manompo 10 ka hatramin'ny 12.
Hevitra sy variation
- Esory ny homamiadan'ny voankazo mangatsiaka, raha azo, ary asio boribory 1 na 3 sotro. Afangaroy ary avelao ny 20 hatramin'ny 30 minitra. Ampio amin'ny gelatine izy ireo ary alao ny rano mangatsiaka. Mangatsiaka mandra-pahamatotra kely, momba ny fiantohana ny atody fotsy. Mofomamy ny hafanana jelatina manoloana ny ranom-boasary.
- Ampiasao ny siramamy mivembena miaraka amin'ny siramamy voamaizin'ny menaka .
- Ampiasao ny tsiranoka amin'ny siramamy 10 ka hatramin'ny 15 santimetatra avy amin'ny siramamy mamy (sasana) ary alao ny rano. Mialatsiny mandra-pahatongan'ny jelatanina ny tsy fitoviana amin'ny atody. Soso-tsakafo manarona ny ranom-boasary.
- Ampiasao ny saham-boankazo vaovao, diovy ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 pintsan'ny voankazo; bozaka, kofehy, ary apetraka ao anaty vilia. Mamafaza ny saham-boankazo mamelana sotro main'ny 1/3 ka hatramin'ny 1/2 kaopy siramamy. Arotsahy ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra eo amin'ny mari-pana. Ampio ny menaka sy ny sira ho an'ny jasolatena gelatin ary alao ny kaopy 1/2 ny rano mangatsiaka. Mangatsiaka mandra-pahatony volo, momba ny tsy fitoviana amin'ny atody fotsy. Mofomamy ny hafanana jelatina manoloana ny ranom-boasary.
Azonao atao koa ny tianao
- Easy Salad Ambrosia amin'ny akanjo fanosorana
- Zavamaniry voankazo voankazo efa tranainy
- Salady anana amin'ny Walnuts
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 345 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 50 mg |
| Sodium | 101 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 15 g |