Inona no ilainao?
- 1/2 sotro feno siramamy volontany
- 1/4 sotro main'ny siramamy
- 1/4 kaopy maina
- 1/4 tsp sira
- 1/2 tsp vanilla extract
- Kaopy 1,5 santimetatra no nanamboaran-davenona
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manamboara tapa-tsipìka amin'ny alàlan'ny fanofana azy amin'ny alim-borona ary manaparitaka ny foibe amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana .
2. Ao anaty fonosana mena midina amin'ny hafanana avo lenta, dia mampifanaraka ny siramamy mena, siramamy vita amin'ny grefy, menaka ary sira. Hatetika dia mandra-pahatonga ilay fitotoana hahatratra 250 degre.
3. Mialà amin'ny hafanana ary atsofohy ao anaty lava-by sy ny ganga. Mandrobà mandrapahafatesana ny voanjo.
4. Mamafaza ny vatomamy eo amin'ilay voankazo manitra.
Avelao izy hialana mandritra ny dimy minitra, ary asio rivotra ireo, ary ataovy izay hahazoana antoka fa mifangaro amin'ny siramamy azo avy amin'ny siramamy izy ireo. Manaova akanjo ary miloko eo amin'ny tavin-tsakafo, ary sokafy ireo voanjo ary avelao izy ireo hitsoka tanteraka.
5. Voanio nokleary voanio voasary ao anaty kitapo Ziploc na vatomamy matevina mandritra ny herinandro mandritra ny herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 318 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 106 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |