Ny fitiavan-tsakafo maniry nefa mankahala ny halavan'ny zavatra tokony hatao? Avy eo ity rakitra matavy mikraoba ity dia ho anao! Ao anatin'ny 10 minitra dia voadio tanteraka ny tanimbolinao ao anaty mikrofo. Fomba haingana sy mora, ary manantena aho fa tsy ho hitanao akory ny fahasamihafan'ny tsangambato nentim-paharazana. Andramo amin'ny voanjo hafa!
Inona no ilainao?
- 1 kaopy voanio voanio
- 1 sotro maitso mena
- 1/2 siramamy varimbazaha maitso maitso
- 1/2 tsp. sira
- 1 tsp. alikaola
- 1 tsp. vanilla extract
- 1 tsp. leviora
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manomana latabatra fisakafoanana amin'ny alàlan'ny fanantonana azy amin'ny alim-boly alimina ary manaparitaka ny foitrana tsara amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana .
2. Mampiaraka ny voanjo, ny siramamy, ny siramamy ary ny sira, ao anaty vilia lehibe iray miendrika mikraoba. Mandra-pahatongan'ny siramamy voa maina ny siramamy-hikorontana toy ny fasika mando izy.
3. Mikirakira ny vilia baolina amin'ny hery ambony mandritra ny efatra minitra. Tokony hiboiboika ny fitomboan'ny siramamy ary tokony hanomboka hitazana kely ny voanjo.
Aorian'ny efatra minitra dia esory tanteraka amin'ny mikrô ny mikraoba ary misorata tsara amin'ny spatula.
4. Mikarakara mikarama ho efatra minitra fanampiny ho an'ny hery ambony. Amin'io fotoana io, tokony ho mamy ny voanjo ary ny loko saro-bidy kokoa. Ampiasao ny ronono sy ny lavanila ary alohan 'izy ireo mandrapahatongan-tsakafo.
5. Mikaraha ny vilia baolina mandritra ny minitra iray fanampiny, ary ampio ny soda fanindroany. Rehefa mampihetsi-po anao izany, dia ho malamalama sy tsy hihetsiketsika ny vatomamy. Asio fampangatsiahana mandra-pahavitan'ny siramamy misy vatosoa, ary arotsaho ao anaty voankazo matevina ny sifotra.
6. Avelao ny milomano mandritra ny minitra maromaro, ary ampiasao amin'ny tanana maromaro tsara mba hikolokolo tsara sy hamongotra azy. Ny tsikirity dia mahazo ny vatomamy, ny "mamy" kokoa dia ho toy izany, asa haingana sy amim-pitandremana, satria ho maina izany.
7. Avelao hamotika tanteraka ny tanimboly amin'ny habeny. Rehefa sarotra tanteraka izany, dia aforeto izany amin'ny ampahany kely mba hanompoana. Arosoy ao anaty fitoeran-tsakafo na kitapo ny tanimboly amin'ny hafanana mandritra ny roa herinandro. Raha mafana ny haavony dia mety ho malefaka sy marefo izy aorian'ny andro maromaro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 61 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |