Miaiky aho: sarotra ny manatsara ny cashews. Mendri-piderana be dia be ireo menaka ireo, ary matetika aho no mihinana azy ireo amin'ny maha-sakafo ny tolakandro. Saingy, rehefa mahatsapa hafanam-po fanampiny aho dia hanafina azy ireo amin'ny sôkôlà na hokolokoloiko ity karazana voankazo ity ho an'ny Cashews Coconut-Covered.
Ireo cashew dia nahazo tsindrimandry avy amin'ny iray amin'ireo mpihira malaza Joe Trader Joe. Manamboatra andian-doko kakazo izy ireo, izay mampihetsi-po tokoa, ary raha toa ka sahy loatra aho, mieritreritra aho fa tsara ny nomerao! Ny kafe dia tena maina ary voatambatra miaraka amin'ny voankazo mamy matsiro. Mety ho lavorary ho azy manokana izy ireo, fa afaka manampy azy ireo ihany koa ny fifangaroan-dàlana, mametraka azy ireo an-kavina na mofomamy kely, na manipy azy ireo amin'ny salady vaovao.
Inona no ilainao?
- 1 sotro ny siramamy
- 1/4 sotro rano mafana
- 1/8 sotrokely bitro kely
- 1/8 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro ronono voanio / siramamy
- 1 kaopy nohosorana voanio voanio
- Kaopy 1.5 no nanamboatra ireo voasesika voajanahary
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manamboara tapa-tsipìka amin'ny alàlan'ny fanofana azy amin'ny alim-borona ary manaparitaka ny foibe amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Atsofohy ny oven hatramin'ny 325 degrees Fahrenheit.
2. Apetraho anaty voaniho na tavoahangy bitika ny voaniho, ary andramo ao anaty lafaoro mandra-pahavaratra volomparasy. Ny tsiambaratelo amin'ny voankazo voatsinjara tsara dia manify tsy tapaka, noho izany dia ataovy izay hahatonga azy io ho 2-3 minitra mandra-pahavitan'ny volony volamena. Mety handany 8-10 minitra izany, fa mitandrina amim-pitandremana tsara ny voaniho.
3. Raha vao manitra ny voaniho dia avelao haingana kely izy, ary apetraho ao anaty processeur na blender izany ary atsipazo mandra-pofony. Azonao atao koa ny misambotra amin'ny tanana miaraka amin'ny antsy lehibe mavesatra. Tokony ho ½ kaopy voanio voanio tsara rehefa voatoto tsara. Raha mihoatra noho ny ½ cup ny voanihoo, dia atsangano ny fanampiny ho an'ny fampiasana hafa.
4. Miompana rano, sira, siramamy, ary crème tartar amin'ny hafanana midadasika amin'ny rambony. Mandrobà mandra-pahavitan'ny siramamy, ary ampidiro ao anaty fonosana misy tsiranoka .
5. Tohizo ny mahandro, mampihetsika indraindray, mandra-pahatongan'ny hafanana mahatratra 246 degre F amin'ny thermometer siramamy.
6. Raha vantany vao tonga ny mari-pana, dia esory avy hatrany ny hafanana ary ento ny voaniho voanio ary ny voaniho voaniho. Ampio indray ny voanjo rehetra ary asio amin'ny sotro hazo iray mandra-pahafeno azy ireo amin'ny siramamy siramamy siramamy. Tohizo hatrany ny fisehony mandra-pahasahiran-doha ka lasa fotsy ny siramamy.
7. Ataovy vetivety ny kitapo mba hikolokolo ilay tapa-kazo vita. Alao avy hatrany ny akorany avy eo, ary avelao izy ireo hikororosy sy hanoanana amin'ny hafanan'ny efitra, dia mankafy! Ireo Cashew voanio voankazo dia azo tsaboina ao anaty kitapo marevaka Ziploc mandritra ny herinandro mandritra ny herinandro.
Tsindrio eto raha hijery ny resaky Coconut candy rehetra!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 216 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 85 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |