Ny fanaovana ny tranokao manokana ho an'ny sôkôla dia mahafinaritra sy mora, ary afaka manova ny fomba fikarakarana amin'ny fomba maro. Ampiasao ity karazan-tsakafo fôkôla fototra ity, fa ampio vovobony ny voankazo tianao indrindra, voankazo maina, na vatosoa ho anao manokana.
Inona no ilainao?
- Sakafo 3 sola solaoketsa
- 1 can / 14 ounces mamy
- dronono
- 1/2 vanila vanila
- 1 dipoavatra mofomamy (hatsiaka)
- 1/8 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio sombin-tsigara sy ronono mandoro ao anaty boivoy iray mafana ny hafanana midadasika; Mofomamy mandra-piverin'ny sôkôla. Esory amin'ny hafanana; Ampio ny lavanila, ny dibera ary ny sira, ary atsofoka mandra-pahatonga ilay fitotoan-kofehy.
- Manaova latabatra fisakafoana 9 metatra misy plastika vita amin'ny plastika. Apetaho ao anaty lovia ilay kitapo, alaharo araka ny tokony ho izy, ary avaoziny amin'ny rambony ilay izy. Mameno hafiriana mandra-pahafatiny, fara fahakeliny, iray ora. Mialà eo amin'ny savony, esory ny plastika ary kapao eny amin'ny zaridaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 71 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 15 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |