Blackberry Juice Recipes, tombontsoa ary tantara
Tantara sy fomba nentim-paharazana
Nandritra ny an'arivony taona maro, avy tany Roma sy Gresy fahiny tany Amerika Atsimo sy ireo Nosy Britanika, ny voankazo, ny raviny, ary na dia ny hodi-kazo ihany koa aza dia nampiasaina mba hanamaivanana aretina maro avy amin'ny tendrony sy ny hafanana amin'ny giro sy ny tsiranoka.
Fikarohana farany
Ny voka-dratsin'ny antioxidant ao anaty akorandriaka (ellagic asidra, asidra gallika ary rutin) dia manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny karsinina sy ny mety ho aretin'ny fo sy ny kolesterola avo lenta.
Ny antioxidants anthocyanins dia manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fitomboan'ny sela homamiadana amin'ny fiarovana ny hoditry ny fahasimbana vokatry ny masoandro. Ny fikarohana vao haingana dia nanaporofo fa misy fiantraikany goavana amin'ny karazana proteinina sasany amin'ny hoditra mainty hoditra, indrindra amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny voina. Ny votoatin'ny folat ao amin'ny blackberries dia avo dia avo ary naseho ny anjara asany lehibe amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny Alzheimer.
Tombony mahagaga
Ny mainty dia marefo amin'ny kaloria sy ny sodium, ary manankarena ny fiterahana toy ny fibra sy ny antioxidants, vitamina A, C, K, E ary B, ary ny flavonoid phyto-chemicals, izay manimba anti-oxidants ihany koa. Ny BlackBerry dia loharano tsara amin'ny flavonoids phenol, vovon-tsolika izay manampy ny vatana amin'ny famotehana ireo radika maimaim-poana, ary ny ady amin'ny areti-maso, ny aretin'ny neurolojia, ary ny homamiadana.
Ny mainty dia manga, potassium, varahina, ary magnesium, ary koa ny niacin, pyridoxine, riboflavine, asidra folika ary asidra pantothenic.
Ireo rehetra ireo dia miara-miasa mba hampihena ny proteinina, ny voambola, ary ny matavy. Ny Blackberries dia manana firaisana tsy mahazatra antsoina hoe xylitol izay solo substituir izay tsy miteraka tononkalo na mampiakatra siramamy. Mihamaloka tsikelikely ny vatana izay manampy amin'ny diabeta.
Tasty Recipes
Blackberry Apple Juice
- 1 pint Blackberries
- 2 Apples - fo, hoditra ary ny rehetra!
- 1/2 Omona - miaraka amin'ny hoditra
Blackberry Kiwi Juice
- 1 pint Blackberries
- 2 Kiwi - tsy misy hoditra
- 1 " Hazo fotsy
- 1)