Io marinade io dia mampifangaro ny tsiron'ny jalapeno amin'ny tongolo lay, ary manampy zava-mahadomelina amin'ny fihenan'ny hena na legioma. Aza mieritreritra ny ho hafana loatra, indray mipoitra, ny jalapenos dia mandany ny hafanana. Na izany aza, aza misalasala manitsy ny habetsahan'ny pasitera ampiasaina handrahoanao fofona na hamela fotsiny ny masomboly amin'ny siny marinadia mafana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kapoaka rano
- 1 vinaingitra (divay mena)
- 4 jalapeno mena
- Tongolo gilao 3
- 2 siramamy kely sira
- 1 teaspoon oregano
- 1 kilaometiky kely
- 1 teaspoon chili (mena, tany)
- 1/2 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hetezo ny jalapenos amin'ny antsasany ary esory ny tsimoka sy ny voany. Manoro hevitra aho amin'ny fampiasana fonon-tsakafo madio ho an'ity asa ity. Ny chop jalapeno dia mivezivezy mankany amin'ny toerana. Ampiasao ireo tapa-jalapenos ary asio tongolo lay ao anaty menaka misy 2 sotrokely rano. Mitefina amin'ny menaka.
2. Ampio rano sisa sy ny sisa amin'ireo marinadina. Tohizo ny mifangaro mandra-pifangaroana. Avelao ny marinady hijanona amin'ny blender mandritra ny 5 minitra.
Esory tanteraka ny rindrina ary avelao hijanona mandritra ny 2-3 minitra mialoha ny fampiasana azy.
3. Miala sasatra: Manome sakafo toy ny henan'omby, ny henan'omby, ny zanak'ondry, ny biby fiompy, ary ny lalao hanalana marika 2 ka hatramin'ny 6 ora. Marin-trondro sy legioma 30 minitra. Mitahiry marinadina ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro aorian'ny fiomanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 12 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 196 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |