Ny mofomamy ahodin-drongony dia azo atao amin'ny mofomamy vaovao na mangatsiaka. Ity mofo loaka mora ity dia safidy lehibe ho an'ny sakafo mahazatra amin'ny fianakaviana, na manamboatra izany ary manompy azy ho toy ny mofomamy kafe ho an'ny vahiny.
Ny mofomamy dia mofomamy mofomamy misy tsiro amam-bovoka ary maniry tsara tarehy avy amin'ny katsaka sy yogourt. Ny fotsy hoditra nokapaina dia mampiditra rivotra fanampiny ao amin'ny tapa-damba. Misy siramamy siramamy vita amin'ny siramamy dia natsipy teo an-tampon'ny mofomamy alohan'ny nanaovana azy. Na jereo ny toro-hevitra momba ny fofona simika tsotra.
Jereo ihany koa
Blaogin'i Sweet Potato Bread Recipe
Easy Fresh Blueberry Mofomamy miaraka amina mofomamy
Inona no ilainao?
- Kaopy maina 3/4, voankazo na mipoitra, tsy simba
- 1 1/2 koba lafarina
- 1/3 kaopy mavo mavo
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro fanampiny lavalava lavalava lavalava na tsy misy afa-tsy yogora (6 santimetatra)
- 1 santim-boankazo misy ranom-boankazo hafakely
- Hazo siramamy 3/4
- 1/4 dilo-menaka varimbazaha
- 1 teaspoon citrus zest, ravina
- 1 atody lehibe manontolo
- 1 fotsy lehibe
- 1/4 sotro ravina menaka
- 2 siramamy kely siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo amin'ny afovoan-tanana ny fonosana.
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 ° C / Gas 4).
- Mofomamy sy lafarina 9-by-5-by-3-inch loaf.
- Atsipazo ny ranom-boasary miaraka amin'ny lanjan 'ny lafarinina ary atsipazo. Izany dia manampy azy ireo tsy hilentika ao anaty tsako toy ny mofo mofomamy.
- Ao anaty vilia iray dia manambatra ny lafarina lafarinina, katsaka, kitay ary sira; mozika tsara.
- Manaova ny jogourt sy ny siny citres amin'ny vilia kely iray.
- Ao anaty fonosana mifangaro miaraka amin'ny siramamy 3/4 kaopy, menaka sy menaka.
- Ampio ny atody manontolo sy ny fotsy atody amin'ny siramamy sy ny menaka solika, miala aina aorian'ny fanampiana tsirairay. Ampio kely ny kitapom-batony amin'ny fotoana iray, miolakolaka miaraka amin'ny menaka yogora, manomboka sy mamarana amin'ny zavatra manify. Mifangaro mandrapifanarahana fotsiny.
- Mipetraha moramora ao anaty ranomandry manitra. Tavoahangin-tsakafo ao anaty mofo vita mofo.
- Amboary ny siramamy sisa sy ny kanelina; mipetaka mafy.
- Mitaky 25 minitra, ary farao amin'ny tadidy ny fihogo. Alefaso ny kitay ao amin'ny oven mba hamokarana mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra lavalava, na mandra-pahatongan'ny tohotra iray miditra ao amin'ny foibe dia mivoaka madio.
- Kitapo mangatsiaka eo amin'ny tranon-koditra 10 minitra, avy eo dia mivoaha ary afangaroy tanteraka.
- Ho an'ny tsiron-tsakafo tsara indrindra, manapaha mofomamy ary mikarama amin'ny alina.
Tips
Vovobony fandroana Cornmeal Loaf : Mamindra ny siramamy azo avy amin'ny sokatra ary mamono araka ny torolalana. Manamboara sotro 1 sotro sira miaraka amin'ny siramamy 1 sotro. Miankohofa eo ambonin'ny mofo mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 285 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 115 mg |
| Sodium | 371 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 9 g |