Ny mamy malefaka amin'ny anana dia mety tsy tonga ao an-tsaina avy hatrany rehefa mieritreritra cookies momba ny afon-tsakafo, fa ity fanangonan-tsakafo ity dia miteraka tsiranoka mahamay mamy miaraka amin'ny tsiranoka tropikaly. Tsy ny dobo fisakafoana amin'ny afon-tsakafo, dia mbola mampifangaro ny tsiron'ny molekiola avy amin'ny siramamy mena miaraka amin'ny voankazo sy ny sinagôma. Fa ny banga tsy ampoizin'ny onjam-peo izay mety miteraka ireo fahatsiarovana mahafinaritra amin'ny andro fahavaratra ao anaty fasika.
Inona no ilainao?
- 1/2 kapoka
- 1/2 sotro kafe
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1 egy
- 1 8 ounce afaka mana (ampongabendanitra, tsy mitongilana)
- 1 1/2 tavokely (mihetsiketsika)
- Kafe 1 kilaometatra
- 1/2 sasao ny soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/8 sotro ronono kely iray
- 1/8 voaniho moustach
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Ny famenoana mofomamy sy siramamy miara-misakafo ao anaty fonosana lehibe iray mandra-pahazavan'ny jiro sy mangeja. Afangaro amin'ny atody sy ny anana.
- Ny mofomamy sisa no ao anaty vilia boribory. Manampia fonosana maina ho an'ny vongan-dranomamy ary misorata mba hampifangaroina tanteraka.
- Afangaro amin'ny taokanton'ny boribory mitsatoka amin'ny tavoahangy tsy dia lehibe loatra. Manao 15 ka hatramin'ny 20 minitra na mandra-pahatonga ny mofomamy amin'ny volamena eo amin'ny sisiny.
- Mialatsiny amin'ny savony mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, dia alefaso amin'ny cookie ny cookies ary afeno tanteraka.
Notes
Azonao ampiasaina siramamy mena na siramamy maivana ao anatin'ity fanandramana ity, fa ny siramamy mena dia hampisy siramamy kokoa, miaraka amin'ny soso-kevitra amin'ny karamiela na karaoty.
Mba hampitomboana ny tsiranoka tropikaly, dia apetaho misy kaopy 1/2 voasikotra voaniho, manitra, ho an'ireo voanjo. Mba hanosehana ilay voanio, dia mamelatra izany amin'ny lay tokana ao anaty siny lehibe matevina amin'ny hafanana midadasika sy mahandro, mihetsiketsika matetika mandra-piveriny volomparasy volontany. Afaka manamboatra voanio ao amin'ny mikrôby amin'ny avo amin'ny tsiranoka 30 segondra ianao, ary mampifamadigoka azy tsirairay mandra-piveriny ny aloky ny mavo.
Asio siramamy eny an-dakozia amin'ny savily ka manasà sotro 1/2 marenin-kiraro tsara tarehy ary voatoto maraschino ho solon'ny voanjo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 90 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 7 mg |
| Sodium | 60 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |