Ny akoho voatsabo dia fitaovana tokony hohazavaina foana ho an'ny sakafo atoandro ho an'ny fianakaviana sy ny sakafo hariva. Ny tsirin-tsakafo dia mety ho mpamonjy aina amin'ny andro mahavariana. Ampiasao ny akoho voatsin-tsakafo ho an'ny salady pasta tianao na boaty macaroni sy cheese, na manipy takaitra amin'ny salady maitso maitso.
Ny akoho vita amin'ny siramamy dia safidy tsara raha miahy ny sakafo ara-tsakafo ianao, na raha tsy te hividy akoho vaovao ianao. Maro no nanomboka nampiasa ny akoho voapoizina nandritra ny taona 1980 rehefa nanomboka nifantoka tamin'ny sakafo nanapoizinana ny loza mety hitranga tsy hihinan-kanina na hividianana akoho mofomamy ny mpiasa matihanina.
Izy io koa dia vokatra tsara ampiasaina rehefa mafana ny andro ary tsy afaka ny hiorina ny fisainana amin'ny fanasitranana ny lakozia amin'ny henan-tsakafo. Azonao atao, mazava ho azy, fa manolo ny hanina ary hohanina na sotrokao ho an'ny sakam-bokatra ao amin'ireto fitaovana ireto. Ireo tsikirikirioka vita avy amin'ny kiraro hita ao amin'ny faritra misy tsiranoka eo amin'ny tsena dia safidy tsara ihany koa, ary azo afangaro amin'ny fampiasana amin'ny ho avy izy ireo.
Misafidiana akamby hena matevina sy maivana raha azo atao. Sarotra kokoa ary manome tsiron-tsakafo bebe kokoa noho ny henam-bolo mafana. Ary aza misalasala manolo ny zavatra tianao indrindra mba hifanaraka amin'ny tsapanao amin'ny fianakavianao.
Raha tsy afaka miditra ao amin'ny toeram-pivarotana ianao na manana fandaharam-potoana mavesa-danja dia ho tonga amin'ny famonjena ireo fisaka ireo.
01 of 12
Poti-kisoa sy SandwichAndrew Cebulka / Stocksy United Ity fanafody sandwich ity dia mety ho mpamonjy aina ho an'ireo ankizy noana aorian'ny fianarana. Ny ampongabendanitra nopotserina sy ny Soisa Soisa dia manampy tsirony miavaka izay azonao antoka. Ny sandwich ihany koa dia servieta tsara miaraka amin'ny lasopy tsotra ho an'ny sakafo matsiro na sakafo hariva.
02 of 12
Easy Tonadina na Chicken CarbonaraShenghung Lin Photos / Getty Images Ny akoho, ny tonimaso, na ny salmon dia omena proteinina sy siramamy ho an'ity lovia ity . Manampy ny fihinana kalsiônina mahazatra ny voankazo voatsindry fa ny henan'ilay borosy na ny proteinina hafa no mahatonga azy ho sakafo mahasalama. Manampia salady voapoizina sy mofo kely vita amin'ny tongolo gilasy na sakafo masaka italiana ho an'ny sakafo hariva amin'ny fianakaviana.
03 of 12
Buffalo Chicken Dipbhofack2 / Getty Images Manompoa an'ity dipika ity ho an'ny namana sy ny fianakaviana ary miomana amin'ny fangatahana fanadinana. Ny fitambaran'ny ingredients hita matetika ao amin'ny elatra Buffalo -fomba sotro, ranom-boankazo manga ary akoho-manamboatra tsaramaso mahafinaritra. Manompoa ranom-boasary, kisoa, na vatokely mafy.
04 of 12
Chicken Fried RiceJowena Chua / Moment / Getty Images Raha mila sakafo farany ianao dia ity vahaolana haingana ity no vahaolana tonga lafatra! Ny legioma marevaka avy amina tsiranoka mafana sy mangatsiaka miaraka amin'ny akoho dia mahavoky ny tsiron-tsakafo, ary mipetaka amin'ny alàlan'ny boaty vita amin'ny voankazo sy voankazo ary zezika vitsivitsy ary vary voly mangatsiaka.
05 of 12
Buffalo Chicken Roll UpsLeah Maroney Ireo fanodinana tortilla efa tontily dia fomba mahafinaritra ho an'ny tsiron-tsakafo Buffalo . Ny fofom-bozaka mamy, tsaramaso manga, saosy mafana, akondro, ary voankazo misy poizina na rotisserie dia mameno ny fako. Mipetraha tsotra izao ilay fitambaran-tsela ho an'ireo tortillas, manodina azy ireo, ary misavovona ao anaty lakaoly matevina!
06 of 12
Ziti Chicken CasseroleLauriPatterson / Getty Images Tena marina io trondro io , tsiron- tsakafo fototra vita amin'ny henan'omby , alaola, tsaramaso ary tsofa vita amin'ny condensed. Raha tianao, dia ampio ny legioma mangatsiaka sy voasesika ahazoana loko sy sakafo bebe kokoa.
07 of 12
Pesto Chicken Pasta SaladeLinda Larsen Ny akanjo pesto , yogourt, ary mayonnaise dia mandoa io salady io sy ny pasta salady miaraka amin'ny loko maitso maitso sy ny basilona ary ny tongolo gibika. Salady am-panahy sy mahafa-po, feno legioma sy tsaramaso ary akoho.
08 of 12
Chicken Sandwiches ChickenLinda Larsen Ny akoho vita amin'ny voatabia sy ny karazam-boninkazo Salomonan'i Waldorf dia mameno fofona sandwich . Ny salady misy henan'akoho dia misy paoma, voamaina, seleria, voankazo maina, ary mayonnaise tangy.
09 of 12
Crock Pot Chicken or Thun Casserolelvinst / iStock / Getty Images Safidio ny akoho na tonim-bozo voatabia toy ny proteinina ao anaty fitoeran-jiro mora . Ny mahandro mora dia mahatonga ny sakafo ho tena tsara raha toa ka manomana ny hetsika na ny tolakandro ianao. Apetraho ao anaty vilany fotsiny ilay izy ary miverina any an-trano amin'ny sakafo mahandro.
10 of 12
Russian Chicken Piediane555 / Getty Images Ny famenoana an'io akoho kakakaka io dia manamboatra vary, siramamy sy holatra, ary atody mafy . Ny fofom-bokatra manitra mofomamy dia manala tanteraka ny voankazo.
11 of 12
Zesty Chicken SaladPaul Poplis / Getty Images Ny fofom- borona, ny dihina Dijon, ary ny siramamy vita amin'ny siramamy dia manome tsiron-tsakafo ho an'ny salady . Mofomamy mamy, mani-pofona mena , ary menaka avy any an-tsokajiny no manampy tsiro fanampiny sy loko. Esory tsara ilay akoho na maitso, arakaraka ny fomba hampiasanao izany. Ny salady dia mameno fantsona tsara na manaparitaka amin'ny sandwich na siny, na mampiasa azy amin'ny sakafo voatabiha.
12 of 12
Pasta Salade Miaraka amin'ny akoho sy spinachDiana Rattray Ny salady maina no manomana sakafo ara-pianakaviana mahafinaritra amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka. Vokatry ny tsiron-tsakafo io salady io sy ny salady pasta, ary manome loko manintona ny karazana legioma vaovao. Salady tsara picnic koa izany, na entina any amin'ny sakafo hariva.